Rytuały jogi na idealny poranek i wieczór Rytuały jogi to coś znacznie więcej niż regularne ćwiczenia na macie. W jodze nie chodzi o to, aby „odbębnić”...
Rytuały jogi na idealny poranek i wieczór: jak stworzyć równowagę ciała i umysłu?
czytaj dalej
Artykuły
Koherencja serca: 5 sygnałów harmonii serca i mózgu
Czy pamiętasz moment, w którym po prostu było Ci dobrze, bez konkretnego powodu? Tak jak to czasem bywa w bliskości z drugim człowiekiem, kiedy nie trzeba...
Powitanie słońca – jak zacząć dzień z dobrą energią
Ajurweda mówi: „Jaki poranek, taki cały dzień.” Uczy też, że zdrowie to nie stan, który się „osiąga”, ale suma nawyków, które się powtarza. Uważny poranek...
5 wskazówek do Powitania Słońca
Gdy pytacie mnie, jak zacząć dzień, zawsze polecam sekwencję Powitania Słońca. Sprawdź cenne wskazówki do tej słynnej sekwencji jogi.
Koherencja serca, czyli sposób na szczęśliwe życie
Czy istnieje sposób na szczęśliwe życie? Czy można codziennie doświadczać spokoju i radości zamiast stresu i frustracji? Czy naprawdę możliwe jest...
Mini kurs oddechu: naucz się oddychać!
Dziennie wykonujesz około 25 000 oddechów. Ile tych oddechów robisz świadomie? Otóż to! Zapewne niewiele, a świadomy oddech to klucz to zdrowia fizycznego i...
100 rzeczy do zrobienia od zaraz
Jeśli przestawisz setną pozycję na numer jeden, cala reszta będzie łatwa:)
7 naturalnych sposobów na lepszą odporność
Zamiast łykać lekarstwa, wykorzystaj piguły mocy, czyli proste naturalne patenty czerpiące m.in. z jogi i ajurwedy, by wzmocnić odporność i nie dać się chorobom przez okres zimy i jesieni.
Metta – medytacja dla serca
„Jeśli chcesz kochać Świat, zbawiać go, to wspaniale, lecz najpierw pokochaj i nakarm siebie” – powiedział nauczyciel duchowy Stuart Wild. Aby móc dzielić się miłością, trzeba najpierw samemu być jej pełnym.
5 sposobów na pobudkę bez kawy
Kawa na pusty żoładek, to nie jest dobry pomysł, choć nie powiem, żeby mi sie to w „poprzednim” życiu nie zdarzało. Dziś budzę się bez kofeiny, a aromatyczną kawe wypijam do śniadania:)
Czy joga jest dla każdego?
Myśleć, że jest się za mało elastycznym, by zacząć ćwiczyć jogę, to tak samo jak myśleć, że jest się za brudnym, żeby wziąć kąpiel. Czysty absurd:)
5 skutecznych kuracji na odporność
Dzielę się z Wami najskuteczniejszymi kuracjami wzmacniajacymi odporność, które zawsze stosuję w okresach przesilenia, zwiększonej podatności na infekcje lub...