Dzień na rosole warzywnym to mój cotygodniowy rytuał postu. Także kluczowy dzień w mojej autorskiej metodzie oczyszczania organizmu Happy Detoks.Zupa mocy,...
24 godziny na rosole warzywnym – prosty przepis na detoks
czytaj dalej
Artykuły
Zrób sobie detoks: oczyszczanie organizmu w 6 krokach
Jesteś w ciągłym stresie, odżywiasz się byle jak, twoje życie pędzi jak ekspresowy pociąg w Tokio? Do tego nie chce Ci się rano...
5 pomysłów na 1-dniowy detoks dla zdrowia i urody
Czas na detoks! Wiosna to idealny moment na 1-dniowe oczyszczanie organizmu. Taki krótki detoks pomaga poczuć lekkość, poprawia samopoczucie i daje motywację...
Rytuały jogi na idealny poranek i wieczór: równowaga ciała i umysłu
Rytuały jogi na idealny poranek i wieczór Rytuały jogi to coś znacznie więcej niż regularne ćwiczenia na macie. W jodze nie chodzi o to, aby „odbębnić”...
Koherencja serca: 5 sygnałów harmonii serca i mózgu
Czy pamiętasz moment, w którym po prostu było Ci dobrze, bez konkretnego powodu? Tak jak to czasem bywa w bliskości z drugim człowiekiem, kiedy nie trzeba...
Powitanie słońca – jak zacząć dzień z dobrą energią
Ajurweda mówi: „Jaki poranek, taki cały dzień.” Uczy też, że zdrowie to nie stan, który się „osiąga”, ale suma nawyków, które się powtarza. Uważny poranek...
5 wskazówek do Powitania Słońca
Gdy pytacie mnie, jak zacząć dzień, zawsze polecam sekwencję Powitania Słońca. Sprawdź cenne wskazówki do tej słynnej sekwencji jogi.
Koherencja serca, czyli sposób na szczęśliwe życie
Czy istnieje sposób na szczęśliwe życie? Czy można codziennie doświadczać spokoju i radości zamiast stresu i frustracji? Czy naprawdę możliwe jest...
Mini kurs oddechu: naucz się oddychać!
Dziennie wykonujesz około 25 000 oddechów. Ile tych oddechów robisz świadomie? Otóż to! Zapewne niewiele, a świadomy oddech to klucz to zdrowia fizycznego i...
100 rzeczy do zrobienia od zaraz
Jeśli przestawisz setną pozycję na numer jeden, cala reszta będzie łatwa:)
7 naturalnych sposobów na lepszą odporność
Zamiast łykać lekarstwa, wykorzystaj piguły mocy, czyli proste naturalne patenty czerpiące m.in. z jogi i ajurwedy, by wzmocnić odporność i nie dać się chorobom przez okres zimy i jesieni.
Metta – medytacja dla serca
„Jeśli chcesz kochać Świat, zbawiać go, to wspaniale, lecz najpierw pokochaj i nakarm siebie” – powiedział nauczyciel duchowy Stuart Wild. Aby móc dzielić się miłością, trzeba najpierw samemu być jej pełnym.