Rytuały jogi na idealny poranek i wieczór Rytuały jogi to coś znacznie więcej niż regularne ćwiczenia na macie. W jodze nie chodzi o to, aby „odbębnić”...
Rytuały jogi na idealny poranek i wieczór: jak stworzyć równowagę ciała i umysłu?
czytaj dalej
Blog
Koherencja serca: 5 sygnałów harmonii serca i mózgu
Czy pamiętasz moment, w którym po prostu było Ci dobrze, bez konkretnego powodu? Tak jak to czasem bywa w bliskości z drugim człowiekiem, kiedy nie trzeba...
Powitanie słońca – jak zacząć dzień z dobrą energią
Ajurweda mówi: „Jaki poranek, taki cały dzień.” Uczy też, że zdrowie to nie stan, który się „osiąga”, ale suma nawyków, które się powtarza. Uważny poranek...
WYSOKOBIAŁKOWA OWSIANKA WEGE
Owsianka to kultowe śniadanie joginek. Jest jedno ALE! które nabiera znaczenia, gdy zaczyna Ci zależeć, żeby wraz z jedzeniem dostarczyć sobie więcej białka,...
ZUPA KREM Z DYNI
Ta pyszna zupa krem z dyni to pomarańczowa alternatywa dla ponurej jesiennej aury. Działa jak słońce w płynie: rozgrzewa i rozjaśnia, nawet gdy za oknem...
Cukinia po azjatycku w obłędnym sosie
Cukinię zna każdy, ale nie każdy umie ją przygotować smacznie. Nic dziwnego, cukinia sama w sobie, choć chrupka i soczysta, w smaku jest raczej...
MLEKO MIGDAŁOWE
W ośrodku odnowy organizmu na Goa szklaneczka mleka rośinnego podawana była codziennie wieczorem przed snem. Kremowe i lekko słodkie działało lekko nasennie,...
Mus czekoladowy bardzo zdrowy:)
Wiem, co myślicie – zdrowy mus czekoladowy – na pewno nie nadaje się do jedzenia:))) A tu czeka Was niespodzianka, bo to jest świetny deser, który często...
JARMUŻ ORIENT EKSPRES
Jarmuż Orient Ekspres jest hitem moich warsztatów Happy Detoks! To danie bardzo efektowne, bardzo pyszne i bardzo łatwe! A przy tym ekspresowe! Chciałoby się...
Papryka pieczona nadziewana komosą
Komosa ryżowa to superfood. Jest najbogatszym źródłem białka wśród popularnych roślin zbożowych. Jego jakość jest porównywalna do kazeiny – białka mleka...
Sałatka ryżowa czerwona jak burak
W lodówce było światło:) trochę ryżu, jeden upieczony buraczek, który nie załapał się do wczorajszego buraczanego carpaccio, trochę szpinaku, a w słoiku...
Happy Owsianka
Gdy wiele lat temu przeszłam na wegetarianizm często było mi zimno, zwłaszcza w chłodne miesiące. Specjalistka TCM (Traditional Chinese Medicine), która...