o mnie

Robię tylko to, co kocham
i dlatego kocham, to co robię.

Moja historia

Pasjonuję się jogą od ponad 20 lat, nieprzerwanie uczę od 2007 r.

Kocham uczyć, dzielić się wiedzą, pomagać. Joga jest moją pasją. Dzięki temu, że praktykowałam, szkoliłam się i uczyłam innych w różnych systemach, wiem, że JOGA jest jedna i wszystkie jej klasyczne odmiany prowadzą do tego samego źródła, którym są Joga Sutry. Praktyka jest dla mnie drogą do jedności, interesują mnie podobieństwa, nie szukam różnic. Na pytanie, jakiego rodzaju jogi uczę, zawsze odpowiadam, że uczę po prostu JOGI.

Posiadam 1000 godzin certyfikowanych kursów nauczycielskich, za mną ponad 7000 godzin uczenia, kilkaset poprowadzonych warsztatów, setki odbytych kursów i szkoleń. Przez ostatnie lat zaufały mi tysiące osób, które z sukcesem przeprowadziły moje programy Happy Detoks i Happy Uroda, opisane w  książkach pod tymi samymi tytułami. 

Właśnie ukazała się moja najnowsza książką „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”. Zaledwie po kilku dniach przedsprzedaży znalazła się w TOP 10 wszystkich poradników rozwojowych w Polsce! Książkę można zamówić tu: https://bit.ly/3uggd89

Prowadzę też regularne wykłady i spotkania medytacyjne w grupie na FB Happy Life z Kasią Bem. Zapraszam serdecznie : https://www.facebook.com/groups/happylifezkasiabem

Więcej o mnie przeczytasz na dole tej strony w Moja historia (więcej )

 

Dyplomy (więcej)

Posiadam uprawnienia do nauczania w następujących systemach:
Sivananda joga: pierwszy stopień nauczycielski: TTC, RYT – 200, w Ashram Yoga Farm, Grass Valley, Kalifornia,
II stopień nauczycielski: ATTC, RYT- 500, Master of Yoga, w Yoga Ranch Ashram, Catskills, NY;
Yin joga: TTC by Beta Lisboa & Simon Cadler, RYT- 300
Sri Sri joga: TTC Art of Living by Krishan Verma
Asthanhga joga: TTC Asthanga Yoga Intensive by Basia Lipska, RYT – 50
Szkolenie I stopnia w zakresie Jogi Hormonalnej w/g metody autorki tego programu Dinah Rodrigues.

Książki i DVD

 


Jestem także autorką ksiażek “Happy Detoks”(2015)i “Happy Uroda”(2017) oraz  3 książeczek z DVD, “Happy Joga. Witalność”, “Happy Joga. Zdrowy Kręgosłup.”, “Happy Joga. Energia”.  Wszystkie moje publikacje zyskały status bestsellerów i doczekały się dodruków (Happy Detoks aż 6!) 

W mediach

Wywiady ze mną, poczytaj i posłuchaj:)

w RDC, rozmawia Grzegorz Chlasta https://www.rdc.pl/podcast/poranek-rdc-poradnik-happy-detoks/
w RDC, rozmawia Ania Matusiak: https://www.rdc.pl/podcast/kobiecy-wieczor-o-jodze-i-medytacji/
w KS Podcast, rozmawia Karolina Sobańską https://www.youtube.com/watch?v=v5uEmkaOjp0
w SENSie, rozmawia Jola Berent: http://zwierciadlo.pl/psychologia/dlaczego-boimy-sie-ciszy
w Strefie Rozwoju,rozmawia Kingę Kubiak : https://strefarozwoju.pl/mistrzowie-zycia-kasia-bem/
w JustPerfect, rozmawia Dorota Chociszewska:https://justperfect.pl/jak-zanurzyc-sie-w-terazniejszosci/
w Boso na Macie, rozmawia Aga Passendorfer: http://bosonamacie.pl/uwierz-w-to-ze-jestes-piekna
w Hello Zdrowie, rozmawia Monika Słowik: https://www.hellozdrowie.pl/
w O Ludziach, rozmawia Kasia Kamińską:https://oludziachpl.wordpress.com


Podcasty dla Urody Życia, posłuchaj:)

O minimalizmie: http://bityl.pl/1Uh8J
Korzyści z medytacji: http://bityl.pl/LHcCM
Zapobiegaj zamiast leczyć: http://bityl.pl/jZyAB
Oddech to twój skarb: http://bityl.pl/y42Kh
12 wskazówek do medytacji: http://bityl.pl/s5zdO
W
ycisz się na 5 minut dziennie: http://bityl.pl/eIyz8
Dlaczego warto ćwiczyć jogę: http://bityl.pl/27Ky8
N
ie trać energii, naucz się nią zarządzać!:http://bityl.pl/JGTP0
Co jest naprawdę zen?: http://bityl.pl/oU8na
Czy to co posiadasz, jest tym, czego potrzebujesz?: http://bityl.pl/uyBLW
Poznaj uniwesalny sposób na szczęście: http://bityl.pl/Db1a0
J
ak być tu i teraz?: http://bityl.pl/oU8na

Artykuły, poczytaj:)

Hello Zdrowie: 
https://www.hellozdrowie.pl/blog-wakacje-z-joga-inne-niz-wszystkie/
https://www.hellozdrowie.pl/blog-martwy-punkt/
http://www.hellozdrowie.pl/blogi/slow-motion/szczesliwy-detoks-dla-swiadomych-hedonistow
https://www.hellozdrowie.pl/blog-pomagac-jest-latwo/
https://www.hellozdrowie.pl/blog-detoks-naturalnie/

Gazeta Wyborcza:
http://wyborcza.pl/napamiec/1,140641,16646220,­Stan_skupienia.html
http://wyborcza.pl/napamiec/1,140640,16605959,­Co_ty_wiesz_o_oddychaniu_.html
http://wyborcza.pl/napamiec/1,141621,16795113,­Joga_na_zdrowy_kregoslup.html

Przez długi czas prowadziłam  stałe rubryki poświęcone jodze i zdrowemu stylowi zycia : „Dzień z Kasią Bem” dla Urody Życia, „Joga na zdrowie” dla Vity, „Na pamięć” dla Gazety Wyborczej, „Beauty Bar” dla Kukbuka, „Oddech to życie” dla magazynu Joga oraz bloga „Slow Motion” dla portalu  Hello Zdrowie.

Obecnie, poza nielicznymi wyjatkami, publikuję wyłącznie  w swoich ksiażkach i e-bookach oraz na blogu na tej stronie.  Zapraszam do lektury:)

Moja historia (więcej) 

Do 2003 roku pracowałam w wielkich korporacjach reklamowych i mediowych odnosząc sukces za sukcesem. O ile w pracy dawałam z siebie wszystko, o tyle zaniedbywałam swoje prawdziwe potrzeby, marzenia i pragnienia. Gnałam do przodu, całkowicie ignorując narastający skowyt duszy. Na szczęście siła wyższa wzięła sprawy w swoje ręce i zesłała mi poważną depresję. Nic lepszego nie mogło mi się zdarzyć. Tak na to patrzę dziś. Wtedy czułam się wypalona, bezradna, zagubiona i nieszczęśliwa. Moja przyjaciółka poleciła mi nauczycielkę hatha jogi. Bez właściwego mi entuzjazmu, raczej z nastawieniem, że tonący brzytwy się chwyta, odbyłam pierwszą lekcję. Po sesji poczułam jak z tysiąca rozedrganych kawałków złożyłam się nowo. Ogarnął mnie głęboki spokój. Tak harmonijnie nie czułam się od lat. Od tamtego momentu wiedziałam, że zrobię wszystko, żeby uczyć innych jogi. I tak się stało.

Moimi mistrzami byli Swami Sitaramananda, Srinavasan Ashley, Krishna Darshan, Krishan Verma, Basia Lipska. Brałam udział w wielu warsztatach krajowych i zagranicznych poświęconych pogłębianiu wiedzy i nieustannie rozwijam swoje umiejętności pod okiem najlepszych nauczycieli jogi i medytacji (Shodo Harada, Stephan Bielfeld, Shastri Wolf van Leishout, Nitya). Od wielu lat przynajmniej raz w roku biorę udział w tygodniowym odosobnieniu z ciszą. Ukończyłam 8 – tygodniowy kursu Mindfulness MBSR. Głęboko transformującym doświadczeniem był dla mnie kurs nauczycielski jogi według przekazu Swamiego Sivanandy. Miałam szczęście uczyć się tam filozofii jogi od niezwykłej kobiety i wspaniałej nauczycielki Swami Sitaramanandy, bezpośredniej uczennicy mistrza.  Zaraz po skończeniu kursy  zaczęłam uczyć w Joga Klubie. Pamiętam uczucie ogromnej wewnętrznej radości, które towarzyszyło prowadzonym sesjom. Zadziwiające, że taką samą radość odczuwam również dziś zaczynając każdą nową lekcję. To możliwość przekazywania mojej pasji codziennie dodaje mi skrzydeł.

W 2008 zaczęłam organizować wyjazdy z dietą oczyszczającą, które stały się inspiracją dla mojej wydanej poźniej, bestsellerowej książki „Happy Detoks”. W tym samym roku, jako pierwsza w Polsce, stworzyłam autorski program Joga dla Twarzy, który obecnie prezentuję na warsztatach stacjonarnych i wyjazdowych. Program ten został opisany w mojej drugiej książce „Happy Uroda”. Równolegle opracowałam też warsztat Pokonaj stres, podczas którego przekazuję techniki radzenia sobie z tą najpopularniejszą chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Nieco później stworzyłam autorski programy medytacyjny Potęga ciszy.

W 2018 na zaproszenie znanej firmy Mokobelle miałam wielką przyjemność zaprojektować kolekcję biżuterii duchowej Happy Lotos by Kasia Bem. Biżuteria ta oparta jest na symbolice 7 czakr i kwiatu lotosu. Ma przypominać osobie, która ją nosi, o jej naturalnym prawie do szczęścia i spełnienia w każdym obszarze życia. Każda z czakr symbolizuje inny aspekt pełnego, harmonijnego życia: obfitośc, radość, pewność siebie, miłość, komunikację, intuicję i świadomość. Wybierz jako swój talizman czakrę, której wzmocnienia potrzebujesz najbardziej. Więcej informacji i zakup biżuterii tu: mokobelle.com/pl/kolekcje-bizuterii/kolekcja-happy-lotos/.

Obecnie uczę głównie na wyjazdach z jogą i zdalnie (więcej w zakładce: Warsztaty). Prowadzę też regularne wykłady i spotkania medytacyjne w grupie na FB Happy Life z Kasią Bem. Zapraszam serdecznie : https://www.facebook.com/groups/happylifezkasiabem


W tej chwili studiuję zagadnienia pracy z energią, tajniki oddechu i medytacji. Interesuje mnie również dietetyka, zwłaszcza aspekty związane z uzdrawiającą i oczyszczajacą rolą pożywienia. Skończyłam podstawowe kursy żywienia i gotowania według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz Ajurwedy. Zdalnie studiowałam zagadnienia Food as Medicine oraz Food for Mood na Monash University, Australia.

Występuję ze swoimi warsztatami i wykładami na imprezach poświęconych jodze oraz prowadzę warsztaty z technik antystresowych dla firm w Polsce i zagranicą (w języku angielskim). Popularyzacja jogi, medytacji i naturalnych sposobów na zdrowie i urodę to moja misja i pasja.

Joga jest dla mnie wymagającym nauczycielem. Uczy pokory, by nie oczekiwać. Miłości, by akceptować. Mądrości, by nie oceniać. W trudniejszych chwilach powtarzam sobie słynne zdanie guru asthangi jogi Sri K. Pattabhi Jois: -“Praktykuj, a reszta przyjdzie sama”. Praktyka nigdy mnie zawiodła. Codziennie odczuwam wdzięczność, że mogę przekazywać ją innym.

PS
Ktoś ostatnio zapytał mnie, czy mam jeszcze jakieś życie poza jogą. Krótka odpowiedź na to pytanie brzmi – Tak:)

Namaste
Kasia