O mnie
Robię tylko to, co kocham
i dlatego kocham, to co robię.
Co robię?
Od ponad 20 lat z pasją uczę szczęśliwego, zdrowego życia w równowadze.
Specjalizuję się w jodze holistycznej dla kobiet 40+ oraz mentoringu duchowym.
Prowadzę autorskie programy, wyjazdy z jogą i eksperckie szkolenia.
Piszę o jodze, medytacji i szczęśliwym życiu w równowadze.
Tworzę szkołę jogi online Happy Joga Online.
Propagowanie jogi to moja misja i pasja
W „poprzednim życiu”
Zanim zaczęłam pasjonować się jogą, doświadczyłam wypalenia zawodowego w biznesie i poważnego kryzysu zdrowotnego. Joga i holistyczne podejście do stylu życia, pomogły mi odzyskać zdrowie. Dziś jestem najlepszym przykładem na to, że w swoim życiu można zmienić wszystko.
Czego uczy mnie joga?
Pokory, by nie oczekiwać. Miłości, by akceptować. Mądrości, by nie oceniać.
W trudniejszych chwilach powtarzam sobie słynne zdanie guru asthangi jogi Sri K. Pattabhi Jois: “Praktykuj, a reszta przyjdzie sama”. Praktyka nigdy mnie zawiodła. Codziennie odczuwam wdzięczność, że mogę przekazywać ją innym.
Ścieżka mistrzowska
Mój styl uczenia i holistyczne zrozumienie jogi ukształtował przekaz Swamiego Sivanandy.
Regularnie jeżdżę do ashramu mojej tradycji w Indiach, gdzie pod okiem nauczycieli praktykuję i zgłębiam meandry wiedzy.
W tej tradycji posiadam zaszczytny tytuł Joga Acharya (mistrzyni jogi). Traktuję to jako wielki zaszczyt i zobowiązanie.
Doświadczenie
ponad 1000 godzin udokumentowanych szkoleń nauczycielski
ponad 9000 godzin uczenia innych
100 – tki poprowadzonych warsztatów, wyjazdów, odosobnień i wykładów
3 miesiące w ashramie
Gdzie uczę?
W szkole jogi online Happy Joga Online.
1 grudnia ruszają zajęcia na żywo: 4 x w tygodniu.
Na wyjazdach z jogą ( Warsztaty)
Możesz dołączyć do programu mentoringowego „Jestem Szczęśliwa” – aktualnie przyjmuję zapisy na listę zainteresowanych.
Wiedza, zasoby i dyplomy
Stale podnoszę swoje kwalifikacje i uczestniczę w kursach i warsztatach w Polsce i na świecie.
Sprawdź moje kwalifikacje, certyfikaty i kursy nauczycielskie.
Książki
Jestem autorką książek “Happy Detoks”(2015) i “Happy Uroda”(2017), „Sztuka Odpuszczania” (2021), „Happy Umysł. Myśl sercem” (2023). Wszystkie moje publikacje zyskały status bestsellerów i doczekały się dodruków (Happy Detoks aż 8! i reedycji). Przez długi czas prowadziłam na lamach gazet i magazynów stałe rubryki poświęcone jodze i zdrowemu stylowi zycia. Napisałam łącznie kilkaset artykułów i felietonów
Obecnie, poza nielicznymi wyjątkami, publikuję wyłącznie w swoich książkach i e-bookach oraz na blogu na tej stronie. Zapraszam do lektury 🙂
W mediach
Podcasty z moim udzialem, posłuchaj:)
- w K3 Podcast o dobrym życiu u Darka Bugalskiego,
odc. 1 - w K3 Podcast o dobrym życiu u Darka Bugalskiego,
odc. 2 - U Gosi Ohme, Mindless. Myśl sercem i przyciągaj, co najlepsze. – Kasia Bem Gosia Ohme | Kafka’15 – YouTube
- w podcaście „Wojowniczki i Wojownicy” u Ani Maruszeczko
- w podcaście „About Time!” u Anny Jurgaś
- w podcaście „Ku szczęściu” u Anny Wendzikowskiej
- u Karoliny Sobańskiej
Moja historia
Zaczęło się o czołowego zderzenia z życiem:
Do 2003 roku pracowałam w wielkich korporacjach reklamowych i mediowych odnosząc sukces za sukcesem. O ile w pracy dawałam z siebie wszystko, o tyle zaniedbywałam swoje prawdziwe potrzeby, marzenia i pragnienia. Gnałam do przodu, całkowicie ignorując narastający skowyt duszy. Na szczęście siła wyższa wzięła sprawy w swoje ręce i zesłała mi poważną depresję. Nic lepszego nie mogło mi się zdarzyć. Tak na to patrzę dziś.
Joga mnie uratowała:
Wtedy czułam się wypalona, bezradna, zagubiona i nieszczęśliwa. Tradycyjne metody leczenia zawodziły. Moja przyjaciółka poleciła mi nauczycielkę jogi. Z nastawieniem, że tonący brzytwy się chwyta, odbyłam pierwszą lekcję. Po sesji poczułam jak z tysiąca rozedrganych kawałków złożyłam się nowo. Ogarnął mnie głęboki spokój. Tak harmonijnie nie czułam się od lat. Od tamtego momentu wiedziałam, że zrobię wszystko, żeby uczyć innych jogi. I tak się stało.
Punkt zwrotny:
Głęboko transformującym doświadczeniem był dla mnie kurs nauczycielski jogi według przekazu Sivanandy. Zaraz po powrocie z USA sama zaczęłam uczyć. Pamiętam uczucie ogromnej wewnętrznej radości, które towarzyszyło prowadzonym sesjom. Taką samą radość odczuwam również dziś zaczynając każdą nową lekcję. To możliwość przekazywania mojej pasji codziennie dodaje mi skrzydeł.
Reszta to efekt uboczny:
W 2008 zaczęłam organizować wyjazdy z dietą oczyszczającą, które stały się inspiracją dla mojej wydanej później, bestsellerowej książki „Happy Detoks” (2015) W tym samym roku, jako pierwsza w Polsce, stworzyłam autorski program Joga dla Twarzy. Program ten został opisany w mojej drugiej książce „Happy Uroda” (2017). Obecnie w swojej pracy koncentruję się na pracy z umysłem i technikach koherencji serca, co znajduje odzwierciedlenie w programach wyjazdowych warsztatów i tematyce moich ostatnich książek „Happy Life. Sztuka odpuszczania” (2021) oraz premierowej „Happy Umysł. Myśl sercem” (2023) . W tej ostatniej zawarłam autorski i kompleksowy program MINDLESS, który pomaga połączyć umysł z sercem i stworzyć rzeczywistość w zgodzie ze swoimi pragnieniami.
Co mnie fascynuje dziś:
Kocham uczyć i dzielić się mądrością jogi. Spełniam się w mentoringu duchowym prowadząc innych przez meandry rozwoju. Studiuję zagadnienia pracy z energią, tajniki oddechu i medytacji. Zgłębiam wiedzę w zakresie transcendencji umysłu i możliwości życia w pełni potencjału i świadomości. Interesuje mnie zagadnienie długowieczności i naturalnego uzdrawiania. Przygotowuję nową książkę.
PS
Ktoś ostatnio zapytał mnie, czy mam jeszcze jakieś życie poza jogą. Krótka odpowiedź na to pytanie brzmi – Tak 🙂
Namaste