Moja historia

Pasjonuję się jogą od ponad 20 lat, nieprzerwanie uczę od 2007 r.

Kocham uczyć, dzielić się wiedzą, pomagać. Joga jest moją pasją. Dzięki temu, że praktykowałam, szkoliłam się i uczyłam innych w różnych systemach, wiem, że JOGA jest jedna i wszystkie jej klasyczne odmiany prowadzą do tego samego źródła, którym są Joga Sutry. Praktyka jest dla mnie drogą do jedności, interesują mnie podobieństwa, nie szukam różnic. Na pytanie, jakiego rodzaju jogi uczę, zawsze odpowiadam, że uczę po prostu JOGI.

Posiadam ponad 1000 godzin certyfikowanych kursów nauczycielskich (TTC: 200 h i 300 h w tradycji Sivananda, 300 h Yin Yoga, 50 h Ashtanga, 100 h Joga Hormonalna, 50 h Joga Nidra, i inne. Patrz: Moje Dyplomy)  , za mną ponad 8000 godzin uczenia, kilkaset poprowadzonych warsztatów, setki odbytych kursów i szkoleń. Ponad 2 miesiące spędziłam w ashramach Sivanandy.

Prowadzę szkołę jogi online Happy Joga Online. Możesz w każdej chwili dołączyć do regularnych zajęć, które odbywają się 4 razy w tygodniu. Szczegóły subskrybcji tu: https://kasiabem.com/happy-joga-online-2025/

Przez ostatnie lat zaufały mi tysiące osób, które wzięły udział w prowadzonych przeze mnie warsztatach, wykładach i szkoleniach. Jestem autorką książek o jodze, medytacji i spełnionym życiu w równowadze: „Happy Detoks”, „Happy Uroda”, „Happy Life.Sztuka Odpuszczania”, „Happy Umysł. Myśl sercem.” . Każda z nich miała kilka dodruków i zyskała status bestsellera. 

Okresowo prowadzę też wykłady spotkania medytacyjne w grupie na FB Happy Life z Kasią Bem. https://www.facebook.com/groups/happylifezkasiabem

Na moim kanałach You Tube i Spotify możesz bezpłatnie skorzystać z medytacji i sesji jogi: https://www.youtube.com/KasiaBem

Więcej o mnie przeczytasz na dole tej strony w Moja historia (więcej )

Dyplomy (więcej)

Posiadam uprawnienia do nauczania w następujących systemach:
Sivananda joga: pierwszy stopień nauczycielski: TTC, YA 200 h, w Ashram Yoga Farm, Grass Valley, Kalifornia,
II stopień nauczycielski: ATTC, YA 300 h, Master of Yoga, w Yoga Ranch Ashram, Catskills, NY;
Yin joga: TTC by Beta Lisboa & Simon Cadler, Yoga Alliance 300 h
Sri Sri joga: TTC Art of Living by Krishan Verma, 100 h 
Asthanhga joga: TTC Asthanga Yoga Intensive by Basia Lipska, Yoga Alliance – 50 h
Joga Nidra, TTC,  50 h, Yoga Alliance – 50 h 
Joga Hormonalna, Yoga Alliance – 84 h
Szkolenie I stopnia w zakresie Jogi Hormonalnej w/g metody autorki tego programu Dinah Rodrigues.

oraz
8 – tygodniowy kursu Mindfulness MBSR
Hipnoza, stopień I 
Theta Healing, stopień I 
Vedic Art, stopień I 

Książki i DVD

Jestem także autorką książek “Happy Detoks”(2015) i “Happy Uroda”(2017) oraz 3 książeczek z DVD, “Happy Joga. Witalność”, “Happy Joga. Zdrowy Kręgosłup.”, “Happy Joga. Energia”. Wszystkie moje publikacje zyskały status bestsellerów i doczekały się dodruków (Happy Detoks aż 6!).

W mediach

Wywiady ze mną, poczytaj i posłuchaj:)

u Gosi Ohme: Mindless. Myśl sercem i przyciągaj, co najlepsze. – Kasia Bem Gosia Ohme | Kafka’15 – YouTube
u Pati Garg: https://www.youtube.com/watch?v=4KeYhxLuMcQ
w K3 Podcast o dobrym życiu u Darka Bugalskiego, odc. 1: https://www.youtube.com/watch?v=eheHl9qGjE8
w K3 Podcast o dobrym życiu u Darka Bugalskiego, odc. 2:https://www.youtube.com/watch?v=FeVzU7hw7UY
w podcaście „Wojowniczki i Wojownicy” u Ani Maruszeczko https://www.youtube.com/watch?v=-ZYtPeYW4JU
w podcaście „About Time!” u Anny Jurgaś https://www.youtube.com/watch?v=-ZYtPeYW4JU
w podcaście „Ku szczęściu” u Anny Wendzikowskiej https://www.youtube.com/watch?v=QMkcbfUMldw
w RDC u Grzegorz Chlasty https://www.rdc.pl/podcast/poranek-rdc-poradnik-happy-detoks/
w RDC u Ani Matusiak: https://www.rdc.pl/podcast/kobiecy-wieczor-o-jodze-i-medytacji/
w KS Podcast u Karoliny Sobańskiej https://www.youtube.com/watch?v=v5uEmkaOjp0
w SENSie, rozmawia Jola Berent: http://zwierciadlo.pl/psychologia/dlaczego-boimy-sie-ciszy
w Strefie Rozwoju,rozmawia Kingę Kubiak : https://strefarozwoju.pl/mistrzowie-zycia-kasia-bem/
w JustPerfect, rozmawia Dorota Chociszewska:https://justperfect.pl/jak-zanurzyc-sie-w-terazniejszosci/
w Boso na Macie, rozmawia Aga Passendorfer: http://bosonamacie.pl/uwierz-w-to-ze-jestes-piekna
w Hello Zdrowie, rozmawia Monika Słowik: https://www.hellozdrowie.pl/
w O Ludziach, rozmawia Kasia Kamińską:https://oludziachpl.wordpress.com


Podcasty dla Urody Życia, posłuchaj:)

1. Oddech to Twój skarb – Żyj świadomie z Kasią Bem PODCAST – YouTube
7. Przepis na szczęście istnieje! – Żyj świadomie z Kasią Bem PODCAST – YouTube
10. Jak być tu i teraz? – Żyj świadomie z Kasią Bem PODCAST – YouTube
11. Energia jak pieniądze – Żyj świadomie z Kasią Bem PODCAST – YouTube
12. Chcesz żyć lepiej? Zacznij medytować – Żyj świadomie z Kasią Bem PODCAST – YouTube

Artykuły, poczytaj:)

Hello Zdrowie: 
https://www.hellozdrowie.pl/blog-wakacje-z-joga-inne-niz-wszystkie/
https://www.hellozdrowie.pl/blog-martwy-punkt/
http://www.hellozdrowie.pl/blogi/slow-motion/szczesliwy-detoks-dla-swiadomych-hedonistow
https://www.hellozdrowie.pl/blog-pomagac-jest-latwo/
https://www.hellozdrowie.pl/blog-detoks-naturalnie/

Gazeta Wyborcza:
http://wyborcza.pl/napamiec/1,140641,16646220,­Stan_skupienia.html
http://wyborcza.pl/napamiec/1,140640,16605959,­Co_ty_wiesz_o_oddychaniu_.html
http://wyborcza.pl/napamiec/1,141621,16795113,­Joga_na_zdrowy_kregoslup.html

Przez długi czas prowadziłam  stałe rubryki poświęcone jodze i zdrowemu stylowi zycia : „Dzień z Kasią Bem” dla Urody Życia, „Joga na zdrowie” dla Vity, „Na pamięć” dla Gazety Wyborczej, „Beauty Bar” dla Kukbuka, „Oddech to życie” dla magazynu Joga oraz bloga „Slow Motion” dla portalu Hello Zdrowie.

Obecnie, poza nielicznymi wyjątkami, publikuję wyłącznie w swoich książkach i e-bookach oraz na blogu na tej stronie.  Zapraszam do lektury 🙂

Moja historia (więcej) 

Do 2003 roku pracowałam w wielkich korporacjach reklamowych i mediowych odnosząc sukces za sukcesem. O ile w pracy dawałam z siebie wszystko, o tyle zaniedbywałam swoje prawdziwe potrzeby, marzenia i pragnienia. Gnałam do przodu, całkowicie ignorując narastający skowyt duszy. Na szczęście siła wyższa wzięła sprawy w swoje ręce i zesłała mi poważną depresję. Nic lepszego nie mogło mi się zdarzyć. Tak na to patrzę dziś. Wtedy czułam się wypalona, bezradna, zagubiona i nieszczęśliwa. Moja przyjaciółka poleciła mi nauczycielkę hatha jogi. Bez właściwego mi entuzjazmu, raczej z nastawieniem, że tonący brzytwy się chwyta, odbyłam pierwszą lekcję. Po sesji poczułam jak z tysiąca rozedrganych kawałków złożyłam się nowo. Ogarnął mnie głęboki spokój. Tak harmonijnie nie czułam się od lat. Od tamtego momentu wiedziałam, że zrobię wszystko, żeby uczyć innych jogi. I tak się stało.

Moimi mistrzami byli Swami Sitaramananda, Srinavasan Ashley, Krishna Darshan, Krishan Verma, Basia Lipska. Brałam udział w wielu warsztatach krajowych i zagranicznych poświęconych pogłębianiu wiedzy i nieustannie rozwijam swoje umiejętności pod okiem najlepszych nauczycieli jogi i medytacji (Shodo Harada, Stephan Bielfeld, Shastri Wolf van Leishout, Nitya). Od wielu lat przynajmniej raz w roku biorę udział w tygodniowym odosobnieniu z ciszą. Ukończyłam 8 – tygodniowy kursu Mindfulness MBSR. Głęboko transformującym doświadczeniem był dla mnie kurs nauczycielski jogi według przekazu Swamiego Sivanandy. Miałam szczęście uczyć się tam filozofii jogi od niezwykłej kobiety i wspaniałej nauczycielki Swami Sitaramanandy, bezpośredniej uczennicy mistrza.  Zaraz po skończeniu kursy  zaczęłam uczyć w Joga Klubie. Pamiętam uczucie ogromnej wewnętrznej radości, które towarzyszyło prowadzonym sesjom. Zadziwiające, że taką samą radość odczuwam również dziś zaczynając każdą nową lekcję. To możliwość przekazywania mojej pasji codziennie dodaje mi skrzydeł.

W 2008 zaczęłam organizować wyjazdy z dietą oczyszczającą, które stały się inspiracją dla mojej wydanej później, bestsellerowej książki „Happy Detoks” (2015) W tym samym roku, jako pierwsza w Polsce, stworzyłam autorski program Joga dla Twarzy. Program ten został opisany w mojej drugiej książce „Happy Uroda” (2017).  Obecnie w swojej pracy koncentruję się na pracy z umysłem i technikach koherencji serca, co znajduje odzwierciedlenie w programach wyjazdowych warsztatów i tematyce moich ostatnich książek „Happy Life. Sztuka odpuszczania” (2021) oraz premierowej „Happy Umysł. Myśl sercem” (2023) . W tej ostatniej zawarłam autorski i kompleksowy program MINDLESS, który pomaga połączyć umysł z sercem i stworzyć rzeczywistość w zgodzie ze swoimi pragnieniami. 

W tej chwili studiuję zagadnienia pracy z energią, tajniki oddechu i medytacji. Zgłębiam też wiedzę w zakresie transcendencji umysłu i możliwości życia w pełni potencjału.  Interesuje mnie również tematyka długowieczności i dietetyka, zwłaszcza aspekty związane z uzdrawiającą i oczyszczającą rolą pożywienia. Skończyłam podstawowe kursy żywienia i gotowania według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz Ajurwedy. Zdalnie studiowałam zagadnienia Food as Medicine oraz Food for Mood na Monash University, Australia.
Ukończyłam także kurs hipnozy oraz Vedic Art.

Występuję ze swoimi warsztatami i wykładami na imprezach poświęconych jodze oraz prowadzę warsztaty z technik antystresowych dla firm w Polsce i zagranicą (w języku angielskim). Popularyzacja jogi, medytacji i naturalnych sposobów na zdrowie i urodę to moja misja i pasja.

Joga jest dla mnie wymagającym nauczycielem. Uczy pokory, by nie oczekiwać. Miłości, by akceptować. Mądrości, by nie oceniać. W trudniejszych chwilach powtarzam sobie słynne zdanie guru asthangi jogi Sri K. Pattabhi Jois: “Praktykuj, a reszta przyjdzie sama”. Praktyka nigdy mnie zawiodła. Codziennie odczuwam wdzięczność, że mogę przekazywać ją innym.

PS
Ktoś ostatnio zapytał mnie, czy mam jeszcze jakieś życie poza jogą. Krótka odpowiedź na to pytanie brzmi – Tak 🙂

Namaste
Kasia

PS PS
W 2018 na zaproszenie znanej firmy Mokobelle miałam wielką przyjemność zaprojektować kolekcję biżuterii duchowej Happy Lotos by Kasia Bem. Biżuteria ta oparta jest na symbolice 7 czakr i kwiatu lotosu. Ma przypominać osobie, która ją nosi, o jej naturalnym prawie do szczęścia i spełnienia w każdym obszarze życia. Każda z czakr symbolizuje inny aspekt pełnego, harmonijnego życia: obfitość, radość, pewność siebie, miłość, komunikację, intuicję i świadomość. Wybierz jako swój talizman czakrę, której wzmocnienia potrzebujesz najbardziej.

Więcej informacji i zakup biżuterii tu: mokobelle.com/pl/kolekcje-bizuterii/kolekcja-happy-lotos/.

Obecnie uczę głównie w szkole jogi online Happy Joga Online https://kasiabem.com/happy-joga-online-2024.i na wyjazdach z jogą ( Warsztaty). Prowadzę też regularne wykłady i spotkania medytacyjne w grupie na FB Happy Life z Kasią Bem( https://www.facebook.com/groups/happylifezkasiabem)