Czy istnieje sposób na szczęśliwe życie? Czy można codziennie doświadczać spokoju i radości zamiast stresu i frustracji? Czy naprawdę możliwe jest przyciąganie do swojego życia korzystnych zdarzeń i okoliczności ? Okazuje się, że tak. Kluczem jest koherencja serca, a sposobem umiejętność odczuwania pozytywnych emocji.
Koherencja to stan wewnętrznej spójności na poziomie mózgu i serca, gdy cały nasz system funkcjonuje optymalnie. Pozostając w harmonii serca odczuwamy spokój, wysoki poziom energii, wewnętrzną równowagę i zadowolenie. Osoba, która jest w stanie koherencji lub potrafi szybko ustanowić harmonię serca poprzez przywrócenie połączenie między umysłem a sercem, nie tylko odnosi osobiste korzyści z tego stanu, ale silnie pozytywnie oddziałuje na innych. Wytwarza bowiem spójne pole energetyczne, które jest korzystne dla ludzi, zwierząt i środowiska. Naturalne jest więc, że na poziomie energetycznym, podświadomym, chcemy być blisko osób w stanie koherencji, gdyż ich wibracje są dla nas bardzo atrakcyjne. Z drugiej strony wysokie wibracje energetyczne danej osoby przyciągają do niej ludzi i zdarzenia na podobnym poziomie, jednocześnie czyniąc ją w dużym stopniu odporną na wpływy, myśli czy emocje nisko wibracyjne. Stąd osoby w stanie koherencji mogą mieć wrażenie, że w ich życiu wiele jest korzystnych zbiegów okoliczności, szczęśliwych zdarzeń, synchroniczności, przyśpieszenia, przyciągania etc. Tu przeczytasz o fizjologicznych i duchowych oznakach koherencji serca: https://kasiabem.com/koherencja-serca-5-sygnalow-ze-serce-i-mozg-pracuja-w-harmonii/
„Medytacje dla serca”, które dla Was nagrałam:https://programy.kasiabem.com/product/medytacje-dla-serca wykorzystują techniki koherencji mózg – serce, które podwyższają wibracje oraz umożliwiają wyjście poza umysł i połączenie z mądrością duszy. Techniki te od 30 lat badane są przez naukowców (więcej na ten temat na końcu wpisu), a od tysięcy lat znane i wykorzystywane przez joginów, mędrców i uzdrowicieli różnych tradycji (będę je opisywać na blogu) Wykonując tę medytację zyskujesz dostęp do pierwotnej inteligencji, prowadzenia i intuicji. Kiedy w stanie koherencji tworzysz szczęśliwą, wymarzoną wizję swojej przyszłości programujesz swoją podświadomość, i dzięki temu łatwiej znajdujesz drogę do realizacji swojego marzenia. Każdy może osiągnąć, zwiększać i podtrzymywać swoją koherencję. Ważna jest regularna praktyka. Codziennie nawiązywanie połączenia z sercem, rozumianym nie jako serce emocjonalne, ale centrum decyzyjne , źródło pierwotnej inteligencji. Miejsce, w którym znajdują się odpowiedzi na wszystkie pytania, na które umysł odpowiedzi znaleźć nie potrafi.
Medytacje wykonuj w pozycji siedzącej. Powtarzaj je codziennie przez miesiąc, najlepiej rano i /lub wieczorem. Gdy umysł i serce zaczną pracować harmonijnie, Twoje życie zacznie się zmieniać. Wytworzy się większy potencjał w Tobie i na zewnątrz Ciebie. Dzięki koherencji zaczniesz doświadczać obfitości i szczęśliwych zdarzeń. Poprawią się Twoje relacje. Może stopniowo zacząć zmieniać się krąg Twoich znajomych. Będziesz przyciągać do siebie osoby w stanie koherencji, jednocześnie nieatrakcyjne stanie się dla Ciebie towarzystwo osób o niskich wibracjach.
Wracaj do tej praktyki za każdym razem, gdy masz poczucie, że paraliżuje Cię stres oraz negatywne myśli, masz wrażenie, że utknąłeś w umyśle, a twoimi działaniami kierują pobudki ego, znajdujesz się w martwym punkcie, nic nie dzieje się po Twojej myśli. Możesz też potraktować tę medytację jako element codziennej higieny emocjonalnej własnej, jak i swoich bliskich, pamiętając, że przejmujemy nawzajem swoje emocje, i zarówno te negatywne, jak i pozytywne wywierają na nas ogromny wpływ. Na początku możesz mieć trudność, by swobodnie poczuć się w przestrzeni serca, odczuwać pozytywne emocje czy tworzyć wizję serca, ale wraz z praktyką będziesz doskonalić te umiejętności i coraz szybciej ustalać koherencję.
Instytut HeartMath, który od kilkudziesięciu lat zajmuje się badaniem zjawiska koherencji i opracowuje narzędzia, służące przywracaniu spójności wśród korzyści wynikających z tego stanu wymienia:
– polepszenie zdrowia
– wyższy poziom energii
– znacząca redukcja stresu
– zwiększenie odporności
– poprawa kreatywności
-jasne myślenie
– wglądy i chwile olśnienia
– zdolność empatii
– zadowolenie z życia
– poprawa relacji i więzi międzyludzkich
Naukowcy z Instytutu HeartMath zbadali także, że uczucia takie jak miłość, wdzięczność, przebaczenie wpływają na harmonijny rytm serca, podczas gdy emocje negatywne: frustracja, strach, czy gniew sprawiają, ze rytm serca jest zaburzony. Zbadano również, że serce ma bardzo silne pole elektromagnetyczne, około 60 razy większe niż mózgu i przenika każdą komórkę ciała. Natomiast Wartość magnetyczna jest w przybliżeniu 5000 razy silniejsza niż pole magnetyczne mózgu. Naszybciej stan koherencji wywołuje uczucie wdzięczności. Tu załączam link do pakietu 8 medytacji na koherencję:
Pakiet: medytacje koherencyjne
Jeśli chcesz doświadczyć stanu koherencji serca sprawdź pakiet 8 medytacji koherencyjnych: Medytacje dla serca – Programy Kasi Bem
W pakiecie otrzymujesz 8 medytacji wprowadzających w stan koherencji serca w plikach mp3 do natychmiastowego pobrania:
- Medytacja wysokowibracyjna
- Medytacja Wizja Serca
- Medytacja miłującej dobroci „metta”
- Technika błyskawicznego ustanawiania koherencji serca
- Afirmacje podnoszące wibracje
- Afirmacje wzmacniające osobistą moc
- Medytacja obfitości
- Koherencyjna technika rozwiązywania problemów
Bezpłatne medytacje i newsletter
Możesz bezpłatnie korzystać z innych moich medytacji w podcaście Medytacje Kasi Bem
Spotify:
https://open.spotify.com/show/6RHDbm8D93cMTM5xCMn1wN?si=9c867b14171443f3
YouTube:
MEDYTACJE KASI BEM: MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Aby otrzymywać zaproszenia na bezpłatne spotkania medytacyjne, zapisz się na mój poniedziałkowy newsletter pełen inspiracji. Pole zapisu znajdziesz na dole strony tu: Nauczycielka jogi • Nauczycielka medytacji | Kasia Bem
opublikowałam 27 kwietnia 2020