4 – dniowy Happy Detoks online live
II edycja
Program odpowiedni dla początkujących!
dostępny catering Happy Detoks!

4 – DNIOWY Happy Detoks ONLINE
TERMIN: 13 – 16 stycznia

Po premierowej  niezwykle udanej I edycji, zapraszam na kolejną  odsłonę programu Happy Detoks Online (opinie uczestników I edycji przeczytasz na dole opisu)

UWAGA! CENA PROGRAMU przy rezerwacji w opcji z cateringiem niższa o 100 zł !!!! Program 390 zł + Catering 400 zł + 50 zł dostawa) 

Pierwsze spotkanie przygotowujące uczestników do programu: 9 stycznia, godz. 18.00 – 19.00, spotkanie będzie nagrane i dostępne do odtworzenia dla osób, ktore nie będą mogły wziąć udziału w tym terminie)

Zgłoszenia i więcej info: happy@kasiabem.com

OPIS PROGRAMU:
Chcesz odmłodnieć, pozbyć się toksyn, poprawić odporność,  tryskać energię, pozbyć się zbędnych kilogramów, zyskać świetne samopoczucie i wygląd?

Zapraszam na  4- dniowy program Happy Detoks online oparty na jedzeniu Superfoods, bez nabiału, cukru i mąki,  w tym 1 dzień na diecie płynnej. Proces detoksu  wspomoże praktyka jogi, oddechu i medytacji odpowiednia dla początkujących.

Połączenie holistycznych metod regeneracji ciała i umysłu  sprawi, że naładujesz swoje baterie, zregenerujesz ciało, wyciszysz umysł, wypełnisz witalnością każdą komórkę, a serce napełnisz radością!

Czego możesz się spodziewać?
Kurs Happy Detoks  to unikalne połączenie praktyk jogi, oddechu i medytacji z dietą oczyszczającą bez nabiału, mąki i cukru. Łączy w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, gdzie jedzenie oraz odpowiednie ćwiczenia, oddech  i medytacja traktowane są jako źródło zdrowia, urody i długowieczności. Podstawą diety są surowe, gotowane i pieczone owoce oraz warzywa, a także pełne ziarna zbóż. Zawierają błonnik, który jak szczotka wymiata z jelit to, co nie powinno w nich zalegać. W dużych ilościach dostarczają witaminy, mikro i makro elementy oraz enzymy potrzebne każdej komórce. To życiodajny zastrzyk dla całego organizmu. Jeden dzień diety jest płynny, by pozwolić odpocząć układowi pokarmowemu.

Menu programu Happy Detoks jest oczyszczające, lekkie, proste, pyszne, kolorowe i inspirujące. Dużo w nim produktów z kategorii superżywności, świeżych soków owocowo – warzywnych, aksamitnych zielonych koktajli  i rozmaitego zielonego od awokado przez szparagi, brokuły, cukinie, pory, świeże zioła i najróżniejsze gatunki sałat oraz innych jadalnych zielonych liści, a także najzdrowszych kasz.

Program jogi wspomagający proces detoksu jest bardzo efektywny i skuteczny. Każdy dostaje uzdrawiającą pigułę jogicznej praktyki specjalnie zaprojektowanej tak, by wspierała proces oczyszczania, wzmagała ogień trawienny, pobudzała procesy metaboliczne i  odnawiała organizm. W czasie programu uruchamiane są  zatem wszystkie drogi odtruwania łącznie z odtruwaniem umysłu i emocji.

Wszystkie praktyki można  z powodzeniem stosować również po zakończeniu programu dla podtrzymania efektów. Efekty tego programu są kapitalne: świetne samopoczucie, większa odporność, więcej energii, promienna cera, błyszczące oczy, zregenerowany, czysty organizm, zwykle ok. 1,5 kg – 3 mniej, ożywione zmysły, lepsza samoocena, regeneracja psycho-fizyczna.

PROGRAM:
W programie kursu:
– specjalna, wegańska dieta oczyszczająca na podstawie bestsellera Happy Detoks
– zróżnicowane sesje jogi odpowiednie dla początkujących tym: Powitanie Słońca, Joga Poranna , Joga na sen, Joga Detoks, Joga Oddechu na trawienie
– transformujące techniki oddechowe
– wprowadzenie do medytacji jako metody oczyszczania umysłu
– łatwe techniki relaksu

przed Happy Detoks: spotkanie wprowadzające do programu: „Jak się przygotować do detoksu”, medytacja ustanawiająca intencję na czas Happy Detoks.

 w trakcie Happy Detoks: 2 sesje jogi dziennie, techniki oddechowe, wprowadzenie do medytacji, joga nidra, oddechy poprawiające trawienie, techniki relaksu, 1 półgodzinne sesja pytań i odpowiedzi codziennie.

Będziemy spotykać się na Zoom. Wszystkie spotkania będą nagrane i dostępne na kodowanej stronie kursowej. Dostęp do wszystkich  zajęć i spotkań  będzie możliwy przez tydzień od zakończenia programu.

W ramach pakietu Happy Detoks otrzymujesz :
Dostęp do dedykowanej platformy warsztatowej, gdzie znajdziesz:
Szczegółowe instrukcje jak przygotować się do detoksu
codzienny szczegółowy plan dnia
codzienny przemyślany program jogi, oddechu i medytacji odpowiedni dla początkujących
4 – dniowe menu 6 posiłków dziennie wraz z przepisami (możliwa opcja cateringu, czytaj poniżej)
łącznie ponad 20 prostych i pysznych wege przepisów/posiłków  bez nabiału, cukru i mąki.
8 zróżnicowanych sesji jogi: Powitanie Słońca, Joga poranna, Joga Detoks, Joga na sen, Joga oddechu na lepsze trawienie, Yoga Yin, etc.
4 piękne medytacji: Medytacja z intencją, Medytacja poranna, Medytacja Wieczorna, Medytacja Wdzięczności.
6 rewelacyjnych technik oddechowych: oddech przeponowy, oddech kwadratowy, oddech pulsacyjny, oddech słoneczny, oddech naprzemienny, kaphalabathi.
2 relaksacje prowadzone: Fala Oddechu i Joga Nidra
2  E – booki :  książka „Happy Detoks” w wersji elektronicznej oraz mini poradnik „10 złotych zasad detoksu”

UWAGA!
Jest też rewelacyjna opcja zamówienia cateringu z dietą oczyszczającą Happy Detoks (na razie tylko na terenie Warszawy,  Krakowa, Wroclawia, Katowic. Pracujemy nad opcją ogólnopolską).

Catering przygotuje krakowska firma specjalizujaca się w cateringu roślinnym Karmana Food, https://karmanafood.com.pl/, prowadzona przez Anię Słupską, również joginkę, wraz z fantastycznym zespołem doświadczonych szefów kuchni i kucharzy pasjonatów Jedzenie  przygotowywane jest z naturalnych produktów najwyższej jakości, z dużą ilością ziół, bez wzmacniaczy smaku – jest pyszne!

Ania tak mówi o swoim zespole: „Pracujemy z pasją i zaangażowaniem. Staramy się tak,  jakbyśmy przygotowywali wszystko dla swoich bliskich. Chcemy zasilać dobrą energią,  zielonym paliwem, tak aby nasza energia życiowa była jak najwyższa  i zachęcać do tego nasze rodziny,  a zwłaszcza seniorów i dzieci oraz pomagać sobie pozbywać się toksyn i dolegliwości  z naszych wspaniałych ciał.

Podejmujemy  się współpracy z Kasią, bo znamy jej Happy Detoks  i jego uzdrawiające działanie.  Pamiętam, jak dobrze czułam się po tym programie i  bardzo chętnie odtworzę z moim zespołem to poczucie dla Was. Podejmujemy się tego wyzwania z jak największym zaangażowaniem, gdyż to kolejne okno do zdrowych propozycji posiłków, które mogą zagościć z nami na dłużej i wspierać na drodze do optymalnego zdrowia nas i naszej rodzinki.”

UWAGA: Detoks to propozycja wyłącznie dla osób zdrowych. Nie powinny go przeprowadzać kobiety w ciąży i w trakcie karmienia, młodzież do 16 roku życia, osoby w podeszłym wieku. Przeciwwskazaniem do stosowania są też problemy i zaburzenia zdrowotne, niedobory pokarmowe – wówczas konieczna jest konsultacja lekarska.

Program Happy Detoks stworzyła i poprowadzi  Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, II stopień specjalizacji. Posiada zaszczytny tytuł „Master of Yoga”. Autorka bestsellerowych książek:  „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”, „Happy Detoks”,Happy Uroda” oraz serii 3 DVD „Happy Joga”. Więcej: https://kasiabem.com/warsztat/1-dniowy-happy-detoks-online-live

Zgłoszenia i więcej info: happy@kasiabem.com

CENA 3 opcje:
Happy Detoks bez cateringu: 450 zł (jedzenie przygotowujesz samodzielnie w/g otrzymanych przepisów)

Happy Detoks z cateringiem: 840 zł
CENA PROMOCYJNA do końca grudnia!
( 390 zł program + 400 zł catering 6 posiłków + 50 zł dostawa)
od 1 stycznia: 940 zł
(450 zł program +  440 zł catering + 50 zł dostawa)

Happy Detoks z cateringiem: 450 zł +  440 zł + 50 zł dostawa, łącznie: 940   zł
(catering będzie dostarczany 2 razy pod drzwi Zamawiajacego. Dostawa jest możliwa na terenie  Warszawy, Katowic,  Wrocławia i   Krakowa . W Krakowie możliwy jest odbiór osobisty.)

tylko catering:  440 zł + 50 zł

Zgłoszenia i więcej info: happy@kasiabem.com

OPINIE UCZESTNIKÓW HAPPY DETOKS ONLINE:
„Happy Detoks z Kasią Bem, może odmienić Twoje życie. Jeśli chcesz odzyskać lekkość, wigor, radość z gotowania, jedzenia, czuć się dobrze od rana do wieczora podaruj sobie Happy Detoks. Kasia zaopiekuje się Tobą, poprowadzi Cię, otuli swoim głosem. Tak jak mnie. Polecam z całego serca.
P.S. i nie, nie będziesz chodził/a głodny/a.”
– Kamila Sowa

„Program happy detoks online był dla nie bardzo ożywczym i inspirującym czasem. Odpowiednio dobrany jadłospis oraz wspierające proces oczyszczania sesje jogi i sesje oddechowe sprawiły, że poczułam całościową odnowę. Kasia jest bardzo czułą prowadząca, uważną na proces i jego uczestniczki/uczestników, z bogatą wiedzą i doświadczeniem. Format online pozwolił mi wziąć udział w programie z Hamburga oraz umożliwił zachowanie tyle przestrzeni i intymności dla siebie, ile było mi potrzebne, przy jednoczesnej przynależności do grupy i korzystania z jej dynamiki. Całość była dla mnie cudownym początkiem wiosny i dobrym antidotum na pandemiczne zasiedzenie domowe. Polecam bardzo!
– Renata Rakoczy – Dahlmann

„Jestem bardzo szczęśliwa, że zdecydowałam się na Happy Detoks:)….Trochę bałam się tych spotkań online (bo nie
bardzo lubię), ale udało Ci się stworzyć wspaniały klimat – pełen ciepła, spokoju, radości. Bardzo dziękuję zza Twój spokój, kojący głos, radość dzielenia się wiedzą. Wszystko zorganizowałaś perfekcyjnie, wszystkie informacje jasne i czytelne. Jedzenie przepyszne,  nie mogłam zjeść wszystkiego. Udało mi się zarazić (tzn. wykorzystać, aby ugotował:) )Twoimi przepisami mojego syna Maćka (jest wegetarianinem, l.24); bardzo mu się spodobały.
No i joga, wspaniała, spokojna praktyka, sesje pranajamy, spotkania wieczorne…wszystko czego dusza zapragnie:) …. Polecam każdemu kto potrzebuje chwili wytchnienia, czasu dla siebie, kto wraca nieustannie na matę, kto nie wie jak zrezygnować z mięsa, kto wie że już czas na zmiany. Kasiu baaaaaardzo dziękuję, NAMASTE”
– Jola Bogusz

„Od dnia kiedy przeczytałam twoja książkę moje życie zmieniło się … Od 14 lat nie jem mięsa i mam wrażenie, że przez te 14 lat nie doświadczyłam tyle dobrego, ile dostałam dzięki Twojemu menu. Ostatnie 4 dni byłe magiczne, pomimo że były online bylo cudnie, nie moge się doczekać kiedy będę mogła również uczestniczyć w zajęciach na żywo … Od czasu mojego pierwszego detoxu wszyscy dookoła zauważyli moje zmiany jestem żywa reklama tego detoxu bo schudłam 5 kg gdzie wczesniej nie mogłam schudnąć na żadnej innej diecie.  Poleciłam Twoje książki wszystkim dziewczynom z zajęć jogi,   na jakie chodzę stacjonarnie. Wiem co mam jeść i robie sobie menu naprzemienne happy detox i happy uroda. Jestem wdzięczna za to że przystąpiłam do tego programu …. Twoje książki są moimi „bibliami” żywienia. „
– Ania Orczykowska

„Dziękuję za cudnie spędzony czas. Jestem pełna energii i radości  Ja zagorzały kawosz odkryłam, że można żyć bez kawy i czuć się rewelacyjnie. Te cztery dni były dla mnie magiczne. Na każdą sesję czekałam z niecierpliwością, bo tam była taka dobra energia. Poprzez jogę i wspólne medytacje „dotknęłam” siebie. Zrozumiałam, że ja też mam prawo być szczęśliwa. Posiłki były bardzo smaczne, a mój hit to ryżanka i mus z awokado. Czuję się młoda i lekka (nawet koleżanki z pracy zauważyły, że jestem jakaś taka promienna). To był najlepiej spędzony czas od bardzo dawna. Polecam wszystkim niezdecydowanym. Pełny profesjonalizm.”
– Teresa Żebrowska

„Bardzo dziękuję za nasze spotkanie 4 dniowe.B ył to cudowny czas który mogłam spędzić z Tobą dla samej siebie w własnym domku. Po przebudzeniu  się w poniedziałek brakowalo mi informaci, że za chwilę joga z Kasią, a więc szybko wrzuciłam to co mam na FB-u. Kontynuuje kolejne dni już sama  zgodnie z wytycznymi z książki. Mój organizm po 4 dniowym detoksie odpowiedział mi dobrym samopoczuciem  i miejsza ilością cm w talii. Kasiu jesteś super osoba:) i takie spotkania to świetna przygoda oraz  dużo dobrego dla ciała i ducha. Bardzo chętnie spotkam się na kolejnym wyzwaniu – kontynuacji I części detoksu.”
– Marzena Jabłońska

„Kasiu, super! Bardzo dziękuję za dzisiejszą sesję – było cudownie. Zawsze marzyłam, żeby tak zaczynać mój dzień 😊”
– Monika Buchajska

„Szczerze wszystkim polecam udział w takim programie zadbania o siebie przez przekierowanie uwagi do ciała. Dla mnie wydarzylo sie to na różnych poziomach, także mentalnym. Uwielbiam cappuccino i pizze, wiec dni bez tego to mocne wyzwanie! Teraz wiem, ze było warto, czując to co czułam: satysfakcję, spokój, oczyszczenie, poukladanie myśli (choć przez chwilę) i swego rodzaju lekkość w trybie „slow motion”. Przez ten czas łatwiej było mi zauważyć, co jest dla mnie ważne, a co zupełnie nie. A już najciekawszym i zaskakującym efektem detoxu były zrobione porządki w szafkach, zadziało się to niemal automatycznie, ciało wezwało mnie do sprzątania także przestrzeni wokól mnie. Wspaniałe. Dziękuję.”
– Emilia Sawicka

„Ostatnie cztery dni, to fantastyczny czas odnowy, ale zarazem spore wyzwanie, gdyż nie chciałam zaniedbać pozostałych domowników. Udało mi się połączyć gotowanie na dwa fronty. Dzięki temu uświadomiłam sobie swoją determinację nie ulegając żadnym pokusom. Miałam okazję obserwować swoje ciało oraz umysł. Dziś rano odczułam dobrostan objawiający się lekkością ciała i umysłu. Poczułam niezwykłą radość. Ponieważ mam naturę filozofa jeszcze długo będę „rozważać” co się tutaj wydarzyło. Dziękuję za niezwykłe spotkania z tak ciepłą osobą.”
– Kasia Miecznik

” Happy Detoks online z Kasią to naprawdę happy doświadczenie, pod każdym względem, jest tak sympatyczny i przyjazny jak nauczycielka. Kasia szczodrze  i z radością dzieli się z uczestnikami swoją wiedzą i doświadczeniem.
Program Happy Detoksu, wybrane aspekty praktyki jogi w ciągu kolejnych spotkań zaciekawiają i motywują do zmian. Zaproponowane przez Kasię  przepisy są smaczne i kolorowe, a przy tym łatwe do szybkiego przygotowania, naprawdę zajmuje to mniej czasu niż zjedzenie opakowania orzeszków :))).  Po zakończeniu programu jestem wyposażona w narzędzia i wiedzę jak skutecznie siebie motywować. Od dwóch lat nie umiałam wrócić do regularnej praktyki jogi. Teraz wiem, że wracam… Lekkość ciała i ducha to dodatkowy bonus. Z serca dziękuję Kasiu ! „
– Wioletta Gaworska

„Dla mnie to był bardzo istotny czas . Postawiłam przed sobą kilka wyzwań , planów i zajęcia z Tobą pomogły mi wprowadzić je do życia . Uczę się tez być ze sobą w wyciszeniu a nie gonitwie myśli i rozedrganiu . Intencja była dla mnie mobilizująca. To dobra myśl, by postawić sobie pytanie – dlaczego coś robię i z jaka intencją… Czuje się znacznie lepiej po tych kilku dniach. Mam dużo energii . Mimo odległości dotarłas do mnie i zmobilizowała do bycia na wszystkich prawie zajęciach . Raz nie mogłam być to zrobiłam praktykę oddechowa później i dołączyłam jeszcze jedna :))) . Bije od Ciebie ciepło, profesjonalizm i szacunek dla innych.”
– Agnieszka Pacho

„Pomimo zdalnej formy warsztatów, bardzo skorzystałam – muszę przyznać, że może nawet w pewnym sensie to był atut. Udało mi się w domowych warunkach i codziennej rutynie znaleźć przytulną przestrzeń i czas dla siebie … Mam więcej energii, budzę się lżejsza i bardziej pogodna (!), w ciele mniej napięcia. I oddycham!!! Dużym ułatwieniem w przeprowadzeniu całego programu był catering. Wszystkie posiłki były bardzo smaczne i apetyczne, idealne również pod względem wielkości porcji. Dziękuję!”
– Katarzyna Likus

„Było cudownie:) prawie jak bym była na wyjeździe, choć w domu 🙂 uważam że detoks w sieci jest super rozwiązaniem na ten obecny czas, Praktyki na żywo i późniejsza możliwość ich odtwarzania w innym wolnym czasie stwarza niesamowity komfort 🙂 choć nasza grupa w większości dzielnie przybywała na nasze wspólne spotkania. Bardzo chętnie polecę takie rozwiązanie moim znajomym.Wprowadzę na pewno kilka zmian w moim życiu 🙂 poranna praktyka i medytacja ( tutaj mój umysł małpka szaleje ) na pewno dieta 🙂 czuję się wspaniale, wiele przepisów jest smacznych i czuję się po nich dobrze :)Detoks kontynuuję dalej z Twoją książką i filmikami na naszej grupie :)”
– Izabela Krzywicka

„Serdecznie dziękuję za cudowny czas detoksu. Przeprowadziłam ich od kilku lat z Tobą wiele. Dwa razy osobiście na wyjeździe w Lipowym Domu, kilka razy z Twoją książką, a teraz po raz pierwszy w formie online. Jak czuję się po detoksie? Uskrzydlona, to chyba najbardziej odpowiednie słowo. Miałam obawy co do formy online. Że to jednak internet, ekran komputera, że to nie to samo. Ale udało Ci się stworzyć inspirującą atmosferę, gdzie w czuły, opiekuńczy sposób zajęłaś się nami. Wspaniały klimat, a do tego dawka wiedzy i pomysłów z różnych dziedzin w zakresie jogi, medytacji, pracy z oddechem, ale także stylu życia. Duże brawa również za organizację, punktualność, podawanie informacji z wyprzedzeniem. Nie było żadnych niejasności, frustracji, wszystko przebiegało bardzo sprawnie, dzięki czemu mogłam dopasować plan dnia do przebiegu detoksu. A to że detoks działa, to wiem od lat, dlatego też co wiosnę do niego wracam .”
-Kasia Kwinta –  Pisarczyk

😊” Te 4 dni detoksu to był dla mnie magiczny czas ponieważ działy się rzeczy, jakich nie doświadczałam wcześniej .Medytacje i sesje oddechowe dodały mi tyle energii i lekkości, że miałam wrażenie ,że unoszę się nad ziemią 😊 Dość trudna była dla mnie momentami joga, ale to brak wprawy ,nadwaga i lekka niedyspozycja  …. mimo to praktyka jogi spowodowała , że przestałam się garbić a kręgosłup przestał boleć. Poza tym zniknęły wszelkie opuchlizny. Przede wszystkim jednak nastąpiło u mnie po tych paru dniach wyciszenie, spokój , ukojenie nerwów, jasność umysłu, zdolność, ostrzejszego postrzegania wielu spraw. Jeśli chodzi o catering to jedzonko było pyszne ,interesujące smaki, zero wzdęć.  Jestem wdzięczna za udział w tym detoksie , atmosfera była swobodna i przyjacielska, no i dużo wiedzy . I Twój Kasiu sposób prowadzenia,delikatny głos i prowadzenie nas za rękę przez meandry tej tajemnej wiedzy 😀👍❤️🌿”
– Grażyna Kasprzycka

PROGRAM SZCZEGÓŁOWY:
9.01, niedziela, godz. 18.00 – 19.00
Spotkanie wprowadzające: Wykład: „Jak się przygotować do detoksu? Sesja Pytań i Odpowiedzi na podstawie wcześniej otrzymanych przez uczestników materiałów.

12.01, środa, godz. 19.00 – 19.30
Medytacja ustanawiająca intencję na czas detoksu.

13.01, czwartek
7.00 – 8.00: Joga, oddech i medytacja

19.00 – 20.00: Sesja oddechu i Joga nidra
20.00 – 20.30:  dodatkowy czas na Pytania i Odpowiedzi

14.01, piątek (dzień płynny)
7.00 – 8.00: Joga, oddech i medytacja

14.30 – 15.00: Relaks prowadzony

19.00 – 20.00: Praktyka wyciszająca
20.00 – 20.30: dodatkowy czas na Pytania i Odpowiedzi

15.01, sobota
7.00 – 8.00: Joga, oddech i medytacja
13.30 sesja oddechowa na trawienie

19.00 – 20.00: Praktyka wyciszająca
20.00 – 20.30: dodatkowy czas na Pytania i Odpowiedzi

16.01, niedziela
7.00 – 8.00: Joga, oddech i medytacja

13.30 – 14.00  sesja oddechowa na trawienie

19.00 – 20.00: Praktyka wyciszająca
20.00 – 20.30: Podsumowanie programu Happy Detoks

Wszystkie materiały będą nagrane i dostępne dla uczestników, którzy nie będą mogli uczestniczyć w zajęciach na żywo przez 7  dni od zakończenia programu.

Przekonaj się, jak wiele możesz dla siebie zrobić, korzystając z naturalnych sposobów na zdrowie i urodę. Program Happy Detoks został entuzjastycznie przyjęty przez kilkadziesiąt tysięcy kobiet, które wzięły w nim udział.  Dołącz do tysięcy szczęśliwych osób, które już przeszły Happy Detoks!

Zgłoszenia i więcej info: happy@kasiabem.com

Tagi:

detoks online / detokskasibem / detokszjoga / detox / Happy Detoks / Happy Detoks online / oczyszczanie

Sprawdź co jeszcze przygotowałam dla Ciebie