O ile większość medytacji dziala jak balsam dla umysłu, o tyle medytacja miłującej dobroci metta jest balsamem dla serca – koi negatywne emocje, napełnia medytującego miłością i życzliwością, ma potężną pozytywną moc transformowania naszych relacji z samym sobą, innymi i światem.
Czytaj dalej Metta – medytacja dla serca