Opis
Bestseller „Happy Detoks” – e-book
Jedz, oddychaj i kochaj (siebie!)
„Happy Detoks” to książka – przyjaciółka, która wspiera kobiety w świadomej trosce o zdrowie i samopoczucie. Wyjątkowo pogodna i inspirująca lektura, która podpowiada jak w holistyczny sposób najlepiej zadbać o siebie na każdym poziomie. Stanowi motywujący do zmiany nawyków przewodnik po zrównoważonym stylu życia i zdrowym odżywianiu, który czyta się jednym tchem.
„Happy Detoks” zawiera 10- dniowy program oczyszczający ciało i umysł, łączący nowoczesne zasady żywienia z mądrością jogi i ajurwedy, gdzie właściwa dieta oraz odpowiednie ćwiczenia, oddech i medytacja traktowane są jako filary zdrowia, urody i długowieczności.
Czytelnicy znajdą w niej m.in.:
– opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia,
– 10 – dniową dietę oczyszczającą Happy Detoks opartą na produktach, które przywracają w organizmie najkorzystniejszy wskaźnik pH
– proste zestawy ćwiczeń, medytacji i oddechów
– różnorodne pomysły na zaskakująco proste przepisy – w książce jest ich około 50 – z powszechnie dostępnych produktów,
które będą inspiracją dla wszystkich tych, którzy zamiast stosowania tzw. diety cud, chcą nauczyć się holistycznego podejścia do żywienia, które zaowocuje poczuciem harmonii, spokoju i równowagi.
O książce:
„Kasia sama w sobie jest najlepszą reklamą swojej książki. Przemielona przez życie i korporacje wykonała szybkiego „psa z głową w dół“ i przez „ kobrę“ uciekła do przodu. Bardzo dobrze wie, co nam w duszy gra . Co nas ciśnie i co jak maszynka nas mieli. Ja Kasię nazywam „Jogobella“ . Nikt bardziej uroczo nie wprowadza w świat jogi. Robi to z humorem i pewnością siebie, z pewnością osoby, która wie, co za sobą zostawiła. W świecie, mobbingów, stressingów i innych chorych „ingów“ warto nawrócić się na „ Kasing“.”
– Szymon Majewski
„Kasia Bem w przystępny sposób dostarcza nam wielu dowodów na to, że dochodzenie do prawdy o sobie nie musi wiązać się z udręką i ascezą. Jej książka to synteza wielu dziedzin, poczynając od mikrobiologii, a kończąc na jodze. Przez pryzmat własnych doświadczeń przekonuje, że wszystko w naszym życiu jest możliwe.”
– Anna Jurksztowicz
„Znakomita książka, już w trakcie czytania czułam się zmotywowana i przekonana do wprowadzenia wielu opisanych w niej zasad. Przemawia z niej mądry, ale wymagający nauczyciel.”
– Ewa Majerska, magazyn „Yoga & Ayurveda”
„Moim zdaniem Kasia jest jednym z najlepszych polskich nauczycieli jogi. Mamy szczęście, że napisała książkę i że możemy teraz na co dzień korzystać z jej nieocenionych rad.”
– Natalia J. Kraus, redaktor naczelna magazynu „Joga”
„Happy Detoks” w kilka miesięcy po pierwszym wydaniu stał się bestsellerem i doczekał się kilku dodruków i kilkudziesięciu tysięcy czytelników, a opisany w niej program przeprowadziło z sukcesem tysiące osób.
,,Happy Detoks” dostępny jest w trzech formatach: pdf, epub i mobi, jednak tylko plik PDF zachowuje oryginalny projekt graficzny książki.
