Panchakarma w Indiach

Panchakarma w Indiach
Ajurwedyjska Odnowa

2 – 16 LISTOPADA 2026

Program

Zapraszam na holistyczną odnowę w tradycyjnej ajurwedyjskiej klinice.
Totalna odnowa, odmłodzenie i oczyszczenie.

Ajurwedyjskie procesy odnowy zapewniają głęboką rewitalizację na różnych poziomach: fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym. Przyczyniają się do poprawy zdrowia, samopoczucia kondycji i sylwetki: działają pielęgnacyjnie, relaksująco, a także pomagają przywrócić właściwą wagę ciała oraz działają odmładzająco. Lecznicze właściwości ajurwedyjskich terapii zostały niejednokrotnie potwierdzone medycznie, a spektrum chorób/dolegliwości, które obejmuje uzdrawianie jest bardzo szerokie.

Miejsce

Przez cały nasz pobyt będziemy zakwaterowani w pięknej klinice – resorcie w Kerali nad Morzem Arabskim. Klinika specjalizuje się w kompleksowych prograch odnowy, odmładzania i oczyszczania organizmu na wszystkim poziomach – fizycznym, psychicznym i duchowym.

Wybrałam go po osobistej starannej selekcji tego typu ośrodków (sprawdziłam wiele obiektów oferujących podobne programy). Miałam przyjemność być tu z grupami w 2019, 2024, 2025 – pobyt był wspaniały! – wiele osób wraca tu ze mną.

Klinika łączy zachodnią dbałość o komfort i wygodę z tradycją ajurwedyjską.
Położona jest tuż przy plaży, na dużym terenie z pięknym zadbanym ogrodem, posiada przewiewną shalę do jogi, basen oraz część jadalno-wypoczynkową z widokiem na ocean. Do dyspozycji są bungalowy 2 – osobowe z klimatyzacją i wszelkie udogodnienia na terenie ośrodka oraz strzeżona plaża (leżaki, ręczniki i parasole gratis).

Diagnostyka i zabiegi

Każdy z uczestników jest zdiagnozowany przez lekarzy ośrodka i na tej podstawie indywidualnie dobrane są zabiegi i dieta. Codzienne zabiegi i masaże ajurwedyjskie trwają co najmniej 2 godziny. Wszystkie oleje, zioła, mieszanki lecznicze są przygotowywane przez lekarzy i terapeutów kliniki. Resort posiada własną plantację, gdzie uprawiane są zioła, owoce, jak i warzywa, które używane są nie tylko do produkcji olejów medycznych, ale również do przygotowywania zrównoważonych, organicznych posiłków.

Joga

5 sesji jogi dziennie do wyboru na różnym poziomie zaawansowania (w tym oddech i medytacja) prowadzone przeze mnie i indyjskich nauczycieli oraz wieczorne kręgi z medytacją, dzieleniem się, wykładami o filozofii jogi, ajurwedzie, procesie panchakarmy, etc.

Program

02.11.2026 - 1 dzień

Lot Warszawa – Trivandrum (ok 13 h z międzylądowaniem, linie Qatar).

03.11.2026 – 2 dzień

Zakwaterowanie w ośrodku (nad ranem), konsultacja medyczna z lekarzem ajurwedyjskim, 1 zabieg ajurwedyjski, wypoczynek.

4-15.11.2026 – 3 - 14 dzień

Ajurwedyjskie oczyszczanie i zabiegi. Resort oferuje program regeneracji i oczyszczania z zabiegami ajurwedyjskimi i jogą. Skorzystamy z połączenia terapii medycznych i holistycznych niezbędnych do kompletnej regeneracji ciała i umysłu.

16.11.2026 – 15 dzień

Przelot do Polski (ok. 14 godzin).

zapisuję się

Przykładowy program dnia w klinice*:

7.00 – 11.00: sesje jogi z lokalnym nauczycielem (3 godziny sesji do wyboru)
11.00 – 15.00: zabiegi ajurwedyjskie
12.30 – 15.30: lunch
14.00 – 16.00: zabiegi ajurwedyjskie.
15.30 – 16.30: joga prowadzi Kasia Bem
17.00 – 18.00: joga z lokalnym nauczycielem
18.30 – 22.00: kolacja
0k. 20.00: wykłady, medytacje, kręgi kobiece prowadzi Kasia Bem

* Godziny zabiegów, posiłków i jogi mogą się nieznacznie zmieniać w zależności od indywidualnych wskazań. W ośrodku jest 17 sal zabiegowych.

Atrakcje dodatkowe

W trakcie wyjazdu skupiamy się na odnowie organizmu, ale możliwe będą krótkie wypady na pobliskie plaże, do najbliższych wiosek rybackich, tak aby oprócz detoksu i oczyszczania móc skorzystać z uroków pięknej, egzotycznej przyrody, zwiedzić świątynne kompleksy czy zrobić egzotyczne zakupy. Niemniej w trakcie pobytu należy nastawić się na mniejszą aktywność, gdyż sam proces odnowy jest dla organizmu dużym wysiłkiem. To czas odpoczynku, zatrzymania się i zajęcia się sobą w holistycznym tego słowa znaczeniu, by oczyścić nie tylko ciało, ale również umysł, serce i duszę – to jest nasz główny cel w Kerali.

Cena obejmuje

zakwaterowanie

5 sesji jogi dziennie do wyboru (w tym oddech i medytacja) prowadzone przez Kasię Bem i lokalnych nauczycieli oraz wieczorne medytacje, wykłady

wstępną diagnostykę i konsultację lekarską i codzienne spotkanie z lekarzem oraz całodobową opiekę lekarską, leki ajurwedyjskie podczas pobytu,

specjalistyczna diagnostyka dosz: ustalenie indywidualnej diety oraz planu zabiegów

codziennie 3 pyszne posiłki serwowane w formule „szwedzkiego stołu”

zioła i suplementy ajurwedyjskie według wskazań lekarza

zabiegi ajurwedyjskie ok. 2 godziny dziennie zgodnie z indywidualnym planem odnowy

transport z/na lotnisko

ubezpieczenie w Compensa w zakresie KL, NNW, BP.

w razie potrzeby będę służyć pomocą w tłumaczeniach z języka angielskiego.

Cena nie obejmuje

biletu lotniczego ok. 3 900 – 5100 PLN

wizy do Indii

Rekomendowany lot

Bilet na trasie Warszawa-Doha-Trivandrum. Przelot wraz z oczekiwaniem w porcie przesiadkowym to ok. 14 godzin. Bilet każdy kupuje we własnym zakresie.

Rekomenduję zakup biletu w Qatar Airways (wylot /przylot lotnisko Chopina w Warszawie).

To najkrótsze połączenie i bardzo dobre linie lotnicze.

wylot: 2.11, godz. wylotu: 9.00; przylot 3.11: 2.20 lot trwa 13h10′ z przesiadką w Doha
powrót: 16.11., godz. wylotu: 3.55; przylot 13.05, lot trwa 12h45′ z przesiadką w Doha

Jeśli ktoś zdecyduje się na inne połączenie, transfer z/na lotnisko jest w cenie wyjazdu.

Koszty pobytu

Domek 2 – osobowy z klimatyzacją

11 600 PLN

Domek 1 – osobowy z klimatyzacją

13 900 PLN

rezerwuję swoje miejsce

Prowadząca: Kasia Bem

Yoga Acharya | Mistrzyni Jogi (Sivananda)

20 + lat praktyki i doświadczenia

1000 h + certyfikacji nauczycielskich

10 000 h + nauczania

3 + miesiące w ashramie Sivananda

9 pobytów w Indiach

setki poprowadzonych warsztatów

autorka 4 książek o jodze

Od lat prowadzi warsztaty wyjazdowe, prowadzi bezpłatne wykłady i medytacje, szkoli firmy w zakresie dobrostanu ciała i umysłu, występuje na imprezach rozwojowych i w mediach jako ekspert. Z zamiłowania podróżniczka, zafascynowana tematyką medytacji, koherencji serca i wielowymiarowym uzdrawianiem holistycznym. Obecnie studiuje zagadnienia związane z energią i nieograniczonym potencjałem umysłu.

Opinie

Cudowny to był czas Kasiu. A zabiegi w Indiach ? WOW
Tego nie da się opowiedzieć – TEGO TRZEBA DOZNAĆ.
Dziękujemy za ten piękny czas i już się cieszymy na następny wyjazd

Agnieszka Prażmo

To najpiękniejszy mój wyjazd. Nauczyłam się, że w życiu najważniejsza jest harmonia, spokój i miłość. Dziękuję za wiedzę, profesjonalizm, najcudowniejsze uśmiechy, życzliwość i wsparcie, pokazanie jak można pięknie żyć i być szczęśliwym Dziękuję z całego serca za wyjątkowe chwile

Beata Młynarczyk

Praktyka jogi z Kasią to prawdziwa joga, w pełnym wymiarze, zarówno w aspekcie duchowym, mentalnym, jak i fizycznym. Cudowna nauczycielka ciepła, kompetentna, tworząca fantastyczną atmosferę i skupiająca wokół siebie rewelacyjnych ludzi😊😊😊 Co roku jestem na warsztatach, i gdy tylko kończy się warsztat, myślę już o następnym 😊. Dziękuję.

Asia Suchodolska

Z Kasią pokochacie jogę. Mam do Niej pełne zaufanie, a to najważniejsze. Kasia łączy w sobie nie tylko wiedzę i doświadczenie ale również niezwykłą radość, pozytywną energię i charyzmę.

Magda Krygier

Kasiu, jeszcze raz bardzo ci dziękuję za wspaniały wyjazd i uświadomienie nam kobietom, że należy dbać zarówno o duszę, jak i ciało. Wielkie dzięki za inspirację i motywację do działania.

Marta Szymanowska

W życiu nie ma przypadków, a ten wyjazd był naprawdę wyjątkowy, cieleśnie i duchowo. Ponownie poczułam (bo już kiedyś to czułam), że joga to coś, co bardzo dobrze wpływa na moją głowę i ciało. Przyjechałam wycieńczona, wyjechałam z energią! Dziękuję i jestem przekonana, że zobaczymy się ponownie.

Magda Szewczyk

FAQ – pytania, które często się pojawiają

Czy ten wyjazd jest dla mnie, jeśli jestem początkująca?

Tak, jak najbardziej. Wyjazdy są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących od lat. Wszystko odbywa się w atmosferze uważności i bez presji – każdy praktykuje na swoim poziomie, pod uważnym okiem prowadzącej.

Nie jestem rozciągnięta ani „w formie” – czy dam radę?

Nie musisz być. Joga na wyjazdach nie jest o perfekcji ani osiągach, tylko o kontakcie ze sobą, oddechu i łagodnym ruchu. Zajęcia są prowadzone tak, abyś czuła się bezpiecznie i komfortowo.

Kto prowadzi zajęcia?

Wyjazdy prowadzi Kasia Bem, nauczycielka z ponad 20-letnim doświadczeniem. Praktyka oparta jest na uważności, doświadczeniu i szacunku do ciała.

Czy wszystko na miejscu jest zorganizowane?

Tak. Na miejscu zapewnione są transfery, zakwaterowanie oraz wyżywienie. Ty możesz odpuścić planowanie i po prostu być – zadbać o siebie i odpocząć.

Jak wygląda dzień podczas wyjazdu?

Dni mają swój spokojny rytm – poranne i/lub wieczorne sesje jogi przeplatają się z czasem wolnym na relaks, spacery, rozmowy, ciszę lub bycie ze sobą.

Czy mogę przyjechać sama?

Oczywiście. Wiele kobiet przyjeżdża samodzielnie. Wyjazdy tworzą bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której łatwo poczuć się częścią grupy.

Czy wyjazd jest bardziej aktywny czy relaksacyjny?

To połączenie łagodnej praktyki jogi z głębokim odpoczynkiem. Jest czas na ruch i czas na zatrzymanie – bez pośpiechu i bez oczekiwań.

Czy to dobry wyjazd, jeśli potrzebuję odpoczynku od codzienności?

Tak. To przestrzeń, by zwolnić, wrócić do siebie i poczuć więcej spokoju w ciele i głowie.

Co jeśli nigdy nie byłam na wyjeździe z jogą?

To piękny moment, by spróbować. Zapraszam z całego serca😊

Więcej szczegółów i rezerwacja: happy@kasiabem.com