i pozwól mi poprowadzić Cię przez wspaniały świat jogi!
Sesje na żywo
I z dostępem do zajęć 24/7
Jesteś po 40 – tce i szukasz odpowiedniej dla siebie jogi? Takiej, która zadba o Twój kręgosłup, pomoże Ci zredukować stres, uwzględni burzę hormonalną, doda energii, wyciszy umysł?
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki online. Mam 56 lat, znam specyfikę kobiecego cyklu hormonalnego, a joga którą prowadzę regeneruje, wzmacnia, energetyzuje. Jest terapeutyczna dla ciała i umysłu. Wspiera zdrowie fizyczne i mentalne.
Zaproponuję Ci:
- profilaktyczne sesje dla zdrowia kręgosłupa,
- zajęcia redukujące stres,
- elementy jogi hormonalnej regulującej pracę układu hormonalnego,
- jogę twarzy,
- terapeutyczne zestawy asan, dzięki którym zadbasz o stawy, wzmocnisz mięśnie i układ kostny, rozciągniesz i nawilżysz tkankę łączną,
- I dużo więcej.
Poznasz najefektywniejsze metody pracy z umysłem, w tym podnoszące wibracje techniki koherencji serca. Nauczę Cię prawidłowo oddychać i medytować. Już po pierwszych zajęciach poczujesz kolosalną różnicę i pomyślisz sobie: - „Dlaczego dotąd nie robiłam tego regularnie??? Już zawsze chcę się tak CUDownie czuć.” Tak właśnie działa odpowiednio dobrana i prowadzona joga. Dołącz do Happy Joga Online i przekonaj się sama.
Co zyskujesz?
- Twoją praktykę prowadzi osobiście Kasia Bem – joginka z ponad 20 letnim doświadczeniem - jedna z najlepszych nauczycielek jogi w Polsce!
- Co tydzień uczestniczysz na żywo w 4 różnych, przemyślanych sesjach: joga, oddech, medytacja
- Co miesiąc masz dostęp do 16 zróżnicowanych praktyk jogicznych w tym: Sivananda Joga, Vinyasa Joga, Joga Kręgosłupa, Yin Joga, Joga Twarzy, Pranayama/Oddech, Medytacja, Relaks i inne.
- Wszystkie sesje są na bieżąco nagrywane i dostępne dla Ciebie na platformie subskrybcyjnej. Możesz korzystać ze wszystkich materiałów w dogodnym dla Ciebie czasie i miejscu.
- Jesteś w otwartej wyłącznie dla subskrybentów Happy Joga Online grupie wsparcia na FB
- Dodatkowo otrzymujesz bezpłatny dostęp do bonusów o łącznej wartości 1050 zł – czytaj niżej!
- Dostajesz 50 % zniżki na książki Kasi Bem wydane przez wydawnictwo LUNA: Happy Detoks, Happy Life, Happy Umysł
- Dostajesz 18% zniżki na kolekcję biżuterii dla joginek Happy Lotos by Kasia Bem dla Mokobelle
Czego możesz się spodziewać?
Przeprowadzę Cię przez proste, rozciągające sekwencje asan, opracowane tak, by znacząco poprawiły Twoją sprawność, kondycję i sylwetkę. Nauczę Cię oddychać i medytować, byś mógł/mogła szybko podnieść poziom sił witalnych i uspokoić umysł. Pokażę Ci jak się relaksować, by w kilka minut doładować baterie. Regularnie ćwicząc i lepiej się odżywiając szybko dostaniesz zastrzyk nowej energii, zaczniesz odczuwać spokój i radość, a do tego będziesz czuć się i wyglądać lepiej niż kiedykolwiek.
Mam dla Ciebie coś jeszcze
Na platformie znajdziesz także kursy i programy, które do tej pory były dostępne jedynie w moim sklepie online. Teraz w ramach platformy Happy Joga Live możesz korzystać z nich za darmo. W dowolnej chwili możesz nauczyć się 12 technik oddechowych z pakietu: Pigułki Oddechu, korzystać z pakietu Medytacji Koherencji Serca oraz przeprowadzić 48 h detoks oczyszczający organizm z videobookiem: Happy Detoks w Weekend. Wartość tych materiałów to 700 zł – Ty dostajesz je za darmo.
Mam dla Ciebie coś jeszcze
Na platformie znajdziesz także kursy i programy, które do tej pory były dostępne jedynie w moim sklepie online. Teraz w ramach platformy Happy Joga Live możesz korzystać z nich za darmo. W dowolnej chwili możesz nauczyć się 12 technik oddechowych z pakietu: Pigułki Oddechu, korzystać z pakietu Medytacji Koherencji Serca oraz przeprowadzić 48 h detoks oczyszczający organizm z videobookiem: Happy Detoks w Weekend. Wartość tych materiałów to 700 zł – Ty dostajesz je za darmo.
I jeszcze to:
Dostajesz również bezpłatny dostęp do mojego kursu Happy Joga Zdrowy Kręgosłup składającego się z 3 sesji na każdy odcinek kręgosłupa. Wartość tych materiałów to 300 zł – Ty dostajesz je za darmo
To nie koniec
Dostajesz 50 % zniżki na książki Kasi Bem wydane przez wydawnictwo LUNA: Happy Detoks, Happy Life, Happy Umysł
Dostajesz 18% zniżki na kolekcję biżuterii dla joginek Happy Lotos by Kasia Bem dla Mokobelle
Kody uprawniające Cię do odebrania rabatów otrzymasz po dołączeniu do Happy Joga Online
Ile to kosztuje?
Są 2 opcje dostępu do szkoły Happy Joga Live z Kasią Bem
Dostęp miesięczny
149 zł
(cena promocyjna)
Do każdego z miesięcy możesz dołączyć w dowolnym dniu miesiąca: nie wpływa to na cenę. Jeśli dołączysz np. 7 czy 15 czy 23 grudnia Twój dostęp będzie ważny do końca grudnia. Jeśli dołączysz w styczniu niezależnie od daty dołączenia, Twój dostęp będzie ważny odpowiednio do końca stycznia. W lutym tak samo.
Dostęp 2 miesięczny
278 zł
(cena promocyjna)
Dostęp 2 miesięczny od 1 stycznia – 28 lutego możesz wykupić w dowolnym momencie. Oznacza to, że jeśli wykupisz dostęp np.15 grudnia, Twój pakiet będzie obowiązywał od 1 stycznia do końca lutego, a jeśli zakupisz dostęp np. 6. stycznia będziesz mieć aktywny dostęp do końca lutego, a cena pakietu 2-miesięcznego pozostanie bez zmian i wyniesie 278 zł.
Dostęp do materiałów wygasa wraz z wygaśnięciem subskrybcji. Jeśli zrezygnujesz z platformy utracisz dostęp do materiałów, ale jeśli zdecydujesz się ponownie dołączyć, wszystkie materiały będą znowu dla Ciebie dostępne.
Ile to kosztuje?
Są 2 opcje dostępu do szkoły Happy Joga Live z Kasią Bem
Dostęp 2 miesięczny
Dostęp miesięczny
278 zł
(cena promocyjna)
Dostęp 2 miesięczny od 1 stycznia – 28 lutego możesz wykupić w dowolnym momencie. Oznacza to, że jeśli wykupisz dostęp np.15 grudnia, Twój pakiet będzie obowiązywał od 1 stycznia do końca lutego, a jeśli zakupisz dostęp np. 6. stycznia będziesz mieć aktywny dostęp do końca lutego, a cena pakietu 2-miesięcznego pozostanie bez zmian i wyniesie 278 zł.
149 zł
(cena promocyjna)
Do każdego z miesięcy możesz dołączyć w dowolnym dniu miesiąca: nie wpływa to na cenę. Jeśli dołączysz np. 7 czy 15 czy 23 grudnia Twój dostęp będzie ważny do końca grudnia. Jeśli dołączysz w styczniu niezależnie od daty dołączenia, Twój dostęp będzie ważny odpowiednio do końca stycznia. W lutym tak samo.
Dostęp do materiałów wygasa wraz z wygaśnięciem subskrybcji. Jeśli zrezygnujesz z platformy utracisz dostęp do materiałów, ale jeśli zdecydujesz się ponownie dołączyć, wszystkie materiały będą znowu dla Ciebie dostępne.
W ramach dostępu do szkoły jogi online Happy Joga LIVE
z Kasią Bem zyskujesz:
Dostęp do specjalnej dedykowanej platformy ze wszystkimi sesjami porannymi i wieczornymi LIVE
oraz do nagrań tych sesji, które będą na bieżąco dodawane do platformy subskrybcyjnej.
W bezpłatnym video – book’u Happy Detoks w weekend otrzymujesz:
5 zróżnicowanych sesji jogi video: Powitanie Słońca, Joga poranna, Joga Detoks, Joga na sen, Joga oddechu na lepsze trawienie
3 piękne medytacje (video i audio pliki mp3): Medytacja z intencją, Medytacja poranna, Medytacja Wieczorna
6 rewelacyjnych technik oddechowych (video): oddech przeponowy, oddech kwadratowy, oddech pulsacyjny, oddech słoneczny, oddech naprzemienny, kaphalabathi
W bezpłatnym kursie oddechu Pigułki Jogi:
- 12 prostych technik oddechowych w plikach audio
- e-book opisujący 12 technik oddechowych
W bezpłatnym zestawie Medytacje dla Serca:
8 medytacji na koherencję serca, w tym Medytację Wdzięczności oraz Medytację Miłującej Dobroci w plikach audio
Dodatkowo:
Joga Nidra (40 minut) w pliku audio
To nie koniec
Dostajesz również bezpłatny dostęp do mojego kursu Happy Joga Zdrowy Kręgosłup składającego się z 3 sesji na każdy odcinek kręgosłupa. Wartość tych materiałów to 300 zł – Ty dostajesz je za darmo
Dodatkowo zniżki:
Dostajesz 50 % zniżki na książki Kasi Bem wydane przez wydawnictwo LUNA: Happy Detoks, Happy Life, Happy Umysł
Dostajesz 18% zniżki na kolekcję biżuterii dla joginek Happy Lotos by Kasia Bem dla Mokobelle
Miesięczny rozkład zajęć:
- poniedziałek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Kręgosłup
- wtorek, godz. 6.30 – 7.00, Oddech i Medytacja
- środa, godz. 19.00 – 20.00, Joga Relaks
- czwartek, godz. 6.30 – 7.00, Joga na dobry dzień
W styczniu zajęcia odbywają się w dniach:
6 – 30.01, poniedziałek, wtorek, środa, czwartek (16 sesji)
- poniedziałek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Kręgosłup
- wtorek, godz. 6.30 – 7.00, Oddech i Medytacja
- środa, godz. 19.00 – 20.00, Joga Relaks
- czwartek, godz. 6.30 – 7.00, Joga na dobry dzień
W lutym zajęcia odbywają się w dniach:
3 – 27.02, poniedziałek, wtorek, środa, czwartek (16 sesji)
- poniedziałek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Kręgosłup
- wtorek, godz. 6.30 – 7.00, Oddech i Medytacja
- środa, godz. 19.00 – 20.00, Joga Relaks
- czwartek, godz. 6.30 – 7.00, Joga na dobry dzień
Opinie uczestników
Jestem doświadczoną nauczycielką jogi, oddechu i medytacji, autorką 4 bestsellerów :”, „Happy Detoks”, „Happy Uroda” „Happy Life. Sztuka Odpuszczania”, „Happy Umysł. Myśl Sercem” oraz serii DVD „Happy Joga”: Zdrowy Kręgosłup, Witalność, Energia.
Od ponad 20 lat uczę szczęśliwego, zdrowego życia w równowadze. Specjalizuję się w procesach holistycznego oczyszczania ciała, umysłu i duszy. Mam za sobą ponad 1000 godzin kursów nauczycielskich. W systemie jog według przekazu Swamiego Sivanandy posiadam tytuł „Mistrzyni Jogi”. Łącznie mam ponad 1000 h udokumentowanych szkoleń nauczycielskich (Sivananda: 500 h, Yin Joga: 300 h , Ashtanga: 50 h, Joga Nidra: 50 h, Sri Sr Joga: 100 h, obecnie jestem w trakcie certyfikacji Jogi Hormonalnej). Ponad to uczestniczyłam w kilkudziesięciu odosobnieniach medytacyjnych oraz warsztatach doszkalających. Za mną ponad 8000 tysięcy godzin uczenia, setki poprowadzonych warsztatów, wyjazdów, odosobnień i wykładów. Przez ostatnie lat zaufały mi tysiące osób, które stosując się do moich wskazówek z sukcesem wprowadziły zdrowe nawyki i znacząco poprawiły jakość życia.
Pomaganie innym w procesach holistycznego rozwoju Ciała – Umysłu – Duszy to moja misja i pasja.
Dołącz do mnie i stań się CUD-em bez czekania na cud – ja Ci w tym pomogę.
Namaste!
Kasia Bem
Q&A
Tak, każdy da sobie radę. Praktyka będzie łagodna, spokojna i relaksująca, odpowiednia również dla zdrowia kręgosłupa.
Tak, jeśli szukasz spokoju, wyciszenia i relaksu oraz interesują Cię aspekty oddechu i medytacji, chcesz się odprężyć w praktyce Yin czy wzmocnić kręgosłup, to właściwy adres. Jeśli spodziewasz się skomplikowanych asan i dynamicznych form jogi, to w tej edycji nie będzie takich zajęć.
Poznasz różne style jogi: SIvananda, Hatha Joga, Vinyasa, Yin Joga, Joga Twarzy, Joga Kręgosłupa, Joga Nidra. Kasia Bem dobiera zajęcia stosownie do potrzeb grupy. Szkoliła się w różnych systemach jogi. W systemie jog według przekazu Swamiego Sivanandy posiada tytuł „Mistrzyni Jogi”. Łącznie ma ponad 1000 h udokumentowanych szkoleń nauczycielskich (Sivananda: 500 h, Yin Joga: 300 , Ashtanga 50 h, Joga Nidra 50 h, Sri Sr Joga 100 h, obecnie jest w trakcie certyfikacj Jogi Hormonalnej). Ponad to uczestniczyła w kilkudziesięciu odosobnieniach medytacyjnych i warsztatach doszkalających jej nauczycielski warsztat.
Po wykupieniu dostępu znajdziesz się na dedykowanej platformie programy.kasiabem.com, gdzie już czekać na Ciebie będą wszystkie materiały oraz biblioteka na bieżąco dodawanych sesji LIVE.
Potrzebny jest: wygodny strój do ćwiczeń, mata do jogi, poduszka do medytacji lub zwykła poduszka, koc do relaksu. Może się przydać poduszeczka lub szalik na oczy do relaksu, pasek do jogi, wałek do jogi oraz 2 kostki do jogi. Te przybory do jogi bez problemu kupisz w sklepach jogicznych online.
Będziemy spotykać się na Zoom. Co miesiąc dostaniesz 1 link do wszystkich spotkań na żywo.
Tak, wszystkie spotkania będą nagrane i dostępne na platformie kursowej.
Będzie można z nich skorzystać w dogodnym/dowolnym czasie.
Wykupując dostęp do Happy Joga LIVE, zyskujesz miesięczny lub trzymiesięczny dostęp do dedykowanej platformy: programy.kasiabem.com, gdzie znajdują się wszystkie materiały kursowe, również sesje i spotkania LIVE, dodawane na bieżąco. Możesz wziąć udział w sesjach i spotkaniach w dogodnym czasie.
Miesięczny rozkład zajęć
poniedziałek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Kręgosłup
wtorek, godz. 6.30 – 7.00, Oddech i Medytacja
środa, godz. 19.00 – 20.00, Joga Relaks
czwartek, godz. 6.30 – 7.00, Joga na dobry dzień
W grudniu zajęcia odbywają się w dniach:
2 – 22.12, poniedziałek, wtorek, środa, czwartek (16 sesji)
23.12, poniedziałek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Kręgosłup
24.12, wtorek, godz. 6.30 – 7.00, Oddech i Medytacja
27.12, piątek, godz. 6.30 – 7.00, Joga na dobry dzień
27.12, piątek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Relaks
W styczniu zajęcia odbywają cię w dniach:
6 – 30.01, poniedziałek, środa, czwartek (16 sesji)
poniedziałek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Kręgosłup
wtorek, godz. 6.30 – 7.00, Oddech i Medytacja
środa, godz. 19.00 – 20.00, Joga Relaks
czwartek, godz. 6.30 – 7.00, Joga na dobry dzień
W lutym zajęcia odbywają się w dniach:
poniedziałek, godz. 19.00 – 20.00, Joga Kręgosłup
wtorek, godz. 6.30 – 7.00, Oddech i Medytacja
środa, godz. 19.00 – 20.00, Joga Relaks
czwartek, godz. 6.30 – 7.00, Joga na dobry dzień
Dostęp wygasa wraz z wygaśnięciem subskrypcji.
Jeśli zrezygnujesz z platformy utracisz dostęp do materiałów, ale jeśli zdecydujesz się ponownie dołączyć, wszystkie materiały będą znowu dla Ciebie dostępne.
Możesz dołączyć w dowolnym dniu miesiąca: nie wpływa to na cenę. Oznacza to, ze jeśli dołączysz do platformy np. 15 grudnia cena miesięczna pozostanie bez zmian, taka sama jak przy dołączeniu w dniu 1 grudnia – wyniesie 149 zł.
Po wykupieniu dostępu otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na FB.
Otrzymasz specjalny link. Wystarczy kliknąć, aby dołączyć.