search
Kasia Bem
  • O mnie
  • Warsztaty
  • Blog
  • Przepisy
  • Szkolenia
  • Sklep
  • O mnie
  • Warsztaty
  • Blog
  • Przepisy
  • Szkolenia
  • Sklep

  • Artykuły

Koherencja serca, czyli sposób na szczęśliwe życie

Czy istnieje sposób na szczęśliwe życie? Czy można codziennie doświadczać spokoju i radości zamiast stresu i frustracji? Czy naprawdę możliwe jest przyciąganie do swojego życia  korzystnych zdarzeń […]

Czytaj więcej
  • Artykuły

Mini kurs oddechu: naucz się oddychać!

Dziennie wykonujesz około 25 000 oddechów. Ile tych oddechów robisz świadomie? Otóż to! Zapewne niewiele, a świadomy oddech to klucz to zdrowia fizycznego […]

Czytaj więcej
  • Artykuły

100 rzeczy do zrobienia od zaraz

Jeśli przestawisz setną pozycję na numer jeden, cala reszta będzie łatwa:)

Czytaj więcej
  • Artykuły

7 naturalnych sposobów na lepszą odporność

Zamiast łykać lekarstwa, wykorzystaj piguły mocy, czyli proste naturalne patenty czerpiące m.in. z jogi i ajurwedy, by wzmocnić odporność i nie dać się chorobom przez okres zimy i jesieni.

Czytaj więcej
  • Artykuły

Metta – medytacja dla serca

„Jeśli chcesz kochać Świat, zbawiać go, to wspaniale, lecz najpierw pokochaj i nakarm siebie” – powiedział nauczyciel duchowy Stuart Wild. Aby móc dzielić się miłością, trzeba najpierw samemu być jej pełnym.

Czytaj więcej
  • Artykuły

5 sposobów na pobudkę bez kawy

Kawa na pusty żoładek, to nie jest dobry pomysł, choć nie powiem, żeby mi sie to w „poprzednim” życiu nie zdarzało. Dziś budzę się bez kofeiny, a aromatyczną kawe wypijam do śniadania:)

Czytaj więcej
  • Artykuły

Czy joga jest dla każdego?

Myśleć, że jest się  za mało elastycznym, by zacząć ćwiczyć jogę, to tak samo jak myśleć, że jest się za brudnym, żeby wziąć kąpiel. Czysty absurd:)

Czytaj więcej
  • Artykuły

5 skutecznych kuracji na odporność

Dzielę się z Wami najskuteczniejszymi kuracjami wzmacniajacymi odporność, które zawsze stosuję w okresach przesilenia, zwiększonej podatności na infekcje lub gdy jestem zmęczona lub przepracowana […]

Czytaj więcej
  • Artykuły

Joga na złość, czyli złość się jak jogin

Jasne, lepiej być pięknym kwiatem lotosu unoszącym się spokojnie na wzburzonych falach życia niż rozjuszoną lwicą, ale każdy się czasem wkurza.

Czytaj więcej
  • Artykuły

Dzień dobry Słońce!

Surya Namaskar to najsłynniejsza sekwencja asan w jodze. Surya w sanskrycie oznacza Słońce, a Namaskar: powitanie. W nazwie ukryta jest wskazówka do praktyki , gdyż  od tej słynnej sekwencji asan najlepiej jest zacząć dzień.

Czytaj więcej
  • Artykuły

Medytacja mindfullnes – reset w 5 minut

Błyskotliwa amerykańska komiczka i aktorka Ellen Degeneres powiedziała: – „Medytuję, bo to dobrze mi robi. To tak jakby wyłączyć komputer wtedy gdy zaczyna wariować, a po ponownym włączeniu odkryć, […]

Czytaj więcej
  • Medytacje

Medytacje Video

Czytaj więcej

Chciałabym wysłać Ci list

Dowiesz się pierwsza o moich warsztatach, ciekawych wyjazdach i aktualnościach.

Dziękuję!

Zapisałaś się na mój newsletter.

.

KONTAKT

Kasia Bem (speaks fluent English)

kasiabem1@wp.pl
tel:+ 48 601 290 105

Polityka Prywatności | Regulamin